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维生素b1维生素b6能治失眠吗
补充说明：维生素b1维生素b6能治失眠吗
2024-06-14 10:30
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
维生素B1和维生素B6通常不能治疗失眠。但若患者存在缺乏这两种营养素的情况，可以在医生指导下服用相应药物进行补充。
维生素B1又称硫胺素或抗神经炎因子，是维持神经系统正常功能所必需的一种物质，参与糖代谢过程中的氧化反应，可促进消化液分泌、增进食欲。而维生素B6在体内转化为磷酸吡哆醛后发挥作用，主要参与氨基酸代谢及蛋白质合成，还与脂肪代谢有关，并且对皮肤健康有益处。虽然这些维生素都与人体新陈代谢密切相关，但如果摄入不足可能会导致相应的症状出现，如疲劳、乏力等，但并不包括失眠的症状。
对于失眠问题，建议首先保持规律的生活作息习惯，避免长时间熬夜，睡前可以适当喝一杯温牛奶或者听一些舒缓的音乐来帮助入睡。如果通过上述方式无法改善，则需要及时就医，在专业医师评估下使用助眠类药物进行干预，比如艾司唑仑片、酒石酸唑吡坦片等。此外，还可以配合中医针灸的方式辅助缓解不适症状。
2024-06-14 13:36
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