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吃什么提高精子质量和活力
补充说明：吃什么提高精子质量和活力
2023-08-23 21:31
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刘希高 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲
擅长：泌尿肿瘤、结石、前列腺增生、肾积水、畸形、腹膜后肿瘤等微创外科治疗，尤其擅长各阶段膀胱、输尿管、肾盂等尿路上皮癌综合治疗。
提问
通常情况下，吃富含微量元素的食物、富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含微量元素的药物、富含钙元素的药物等可以辅助提高精子质量和活力。
1、富含微量元素的食物
富含微量元素的食物包括海产品、动物肝脏、蛋黄等。适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以促进精子的生成，在一定程度上还可以提高精子的活性。
2、富含蛋白质的食物
富含蛋白质的食物包括鸡蛋、牛奶、瘦肉等。适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以促进精子的生成，在一定程度上还可以提高精子的活性。
3、富含维生素的食物
富含维生素的食物包括苹果、橙子、番茄、芹菜等。适当食用可以为身体补充所需要的维生素，也可以促进精子的生成，在一定程度上还可以提高精子的活性。
4、富含微量元素的药物
富含微量元素的药物包括葡萄糖酸锌口服溶液、葡萄糖酸钙口服溶液、硫酸锌口服溶液等。患者在医生指导下服用可以为身体补充所需要的微量元素，也可以促进精子的生成，在一定程度上还可以提高精子的活性。
5、富含钙元素的药物
富含钙元素的药物包括碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液、维D钙咀嚼片等。患者在医生指导下服用可以为身体补充所需要的钙元素，也可以促进精子的生成，在一定程度上还可以提高精子的活性。
建议患者在日常生活中，保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-24 09:23
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