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钙片加维生素e能不能长高
补充说明：钙片加维生素e能不能长高
2023-08-17 00:34
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精选回答(1)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
钙片加维生素E一般不能长高，因为维生素E没有促进身高增长的作用。身高与遗传因素、营养、运动、睡眠等有关，如果想要长高，需要保证充足的睡眠，并进行适量运动，同时还要注意补充营养。
1、遗传因素
身高是由遗传因素决定的，如果父母双方或一方身高比较矮，可能会导致孩子身高比较矮。但这并不意味着孩子吃了钙片以后就不能够长得高，因为骨骼的生长需要大量的钙质，维生素E没有促进骨骼生长的作用，所以钙片加维生素E一般不能长高。
2、营养
身高增长与营养有很大的关系，如果孩子在生长发育期间，营养不良，可能会导致骨骼发育迟缓，从而出现身高矮小的情况。建议孩子在生长发育期间要注意营养均衡，可以多吃一些富含钙质、蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以促进骨骼的生长，有利于孩子长高。
3、运动
孩子在生长发育期间，适当进行运动锻炼，如跳绳、慢跑、打羽毛球等，可以促进骨骼的生长，还能够增强体质，有助于长高。
4、睡眠
生长激素在夜间分泌较多，如果孩子长期熬夜，可能会导致生长激素分泌减少，从而影响长高。建议孩子在生长发育期间要保持充足的睡眠，避免熬夜。
5、补充营养
孩子在生长发育期间，可以多吃一些富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，可以促进骨骼的生长，还可以多吃一些富含维生素的食物，如苹果、香蕉、西红柿等，可以促进身体的新陈代谢，有助于长高。
需要注意的是，如果孩子身高比同龄人矮许多，应及时到医院就诊，排除疾病因素。在日常生活中，还可以多晒太阳，促进钙的吸收。
2023-08-17 20:22
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