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深蹲起影响长高吗
补充说明：深蹲起影响长高吗
2024-07-16 17:04
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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
深蹲起不会直接影响身高的增长。
深蹲起是一种常见的下肢力量训练方法，通过屈髋、屈膝使臀部下降至与地面平行，再通过伸髋、伸膝使身体恢复直立。长高是指身高增长，受遗传、生长激素等多种因素影响。深蹲起主要锻炼下肢肌肉，对骨骼发育影响小，不会直接影响身高。深蹲起本身并不会直接影响身高增长，但若在进行深蹲起时姿势不正确或过度负荷，可能会导致肌肉或关节损伤，进而影响正常的生长发育。
青少年应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或弯腰，同时注意营养均衡，保证充足的睡眠时间，以支持身体的正常生长发育。
2024-07-16 17:42
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