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经常喝柠檬蜂蜜水能不能减肥有没有用
补充说明：经常喝柠檬蜂蜜水能不能减肥有没有用
2023-09-07 23:48
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医生回答(1)
闵阳华 主治医师 三甲
提问
经常喝柠檬蜂蜜水一般能辅助减肥，但不能达到真正意义上的减肥。
柠檬蜂蜜水主要是由柠檬、蜂蜜等原料制作而成的一种饮品，柠檬中含有丰富的维生素C、膳食纤维、烟酸、维生素B2、钾、钙等营养成分，蜂蜜中含有丰富的果糖、葡萄糖、维生素B2、维生素B1、维生素C、钾、钙、铁等营养成分。经常喝柠檬蜂蜜水能够补充身体所需的营养，还能够促进胃肠蠕动，帮助食物消化，从而起到辅助减肥的作用。但是，柠檬蜂蜜水中含有一定的糖分，如果患者经常过量饮用，也可能会导致热量摄入过多，从而引起肥胖。因此，经常喝柠檬蜂蜜水一般能辅助减肥，但不能达到真正意义上的减肥。
如果患者想要减肥，建议通过调整饮食、适当运动等方式进行。饮食上，患者可以适当进食富含膳食纤维的食物，如芹菜、玉米等，有助于促进胃肠道蠕动，预防和缓解便秘的情况。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进脂肪消耗，从而达到减肥的效果。如果患者通过调整饮食、适当运动等方式没有达到减肥的效果，建议及时到正规医院，通过埋线减肥、抽脂减肥等方式进行改善。
2023-11-04 01:36
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
