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『怎样预防胰腺癌？』
补充说明：『怎样预防胰腺癌？』
a******W 2024-02-07 14:16
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医生回答(1)
杨璞军 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
『怎样预防胰腺癌？』胰腺癌属于消化道恶性肿瘤之一，其发病率较低但预后较差。因此日常生活中可以通过调整饮食结构、生活习惯等进行预防，降低胰腺癌的发生几率。
一、调整饮食结构
1.减少食用高脂食物：由于长期大量摄入油腻的食物会刺激胰液分泌，导致胰管内压力增高而增加发生胰腺炎的概率，长期反复的胰腺炎可诱发胰腺细胞出现异常增生和变异，从而进一步发展为胰腺癌。所以平时应尽量避免或减少进食肥肉、猪肝、牛腩等脂肪含量较高的肉类以及油炸食品等，建议以鱼肉、鸡肉为主，同时要限制饮酒量。
2.多吃新鲜蔬菜水果：如胡萝卜、西红柿、苹果、香蕉等富含维生素的新鲜果蔬，可以增强机体免疫力及抗病能力，对预防胰腺癌有一定的帮助作用。
3.戒烟限酒：烟草中含有尼古丁等有害物质，会导致体内致癌因子活化，引发多种癌症包括胰腺癌；酒精则可能影响胰酶功能而导致胰腺损伤，因此均应该注意戒除。
4.其他方面：如少食熏制、腌制类食物，这类食物中含有的亚硝酸盐会对身体造成一定伤害，且此类食物易产生亚硝胺类化合物，是诱发胰腺癌的主要因素之一。
二、养成良好生活习惯
1.规律作息：做到早睡不熬夜，保证充足的睡眠时间，使大脑得到充分休息，有助于维持正常生理状态，防止内分泌失调而提高人体免疫机能，也有助于预防胰腺癌的发生。
2.适当运动：每日坚持适量有氧运动，如慢跑、快走、游泳等，能促进血液循环，有利于保持健康的体重，也能在一定程度上起到预防胰腺癌的作用。
此外，还应注意定期体检，一旦发现疾病及时治疗，对于预防胰腺癌具有重要意义。另外，如果直系亲属中有患胰腺癌的人群，则更应该引起重视并积极做好预防工作。
2024-02-07 14:16
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