你好，根据你提供的问题考虑，你目前总是出现自卑感，而且感觉自己比别人比较差，这是典型的性格内向，同时伴随有自卑倾向而引起的。建议你在日常生活中和同学和朋友一起交往的时候，要多发现自己的闪光点和优点的同时多和别人进行沟通，这样可以提高一些自信心的。

自卑并不是一种性格特点，自卑是一种心理问题，多是由于长期的成长负性经历以及从小缺乏充足的关心与爱护导致，提高自信心的方式有很多，你可以尝试从自己独立的去完成一些事情来不断的提高自己的能力，进而提高自信心来改善，也可以去心理科接受一下系统的心理疏导治疗。

通常情况下，想太多到自卑，经常上课一人走神可能是正常现象，也可能是神经衰弱、抑郁症、焦虑症、精神分裂症等原因导致的，建议患者根据不同的原因选择不同的治疗。1、正常现象如果患者平时生活中经常胡思乱想，可能会对大脑神经造成一定的刺激，从而出现上述症状。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情愉悦... [详细]

自卑可能是由于遗传因素、认知偏差、性格因素、家庭因素、社会因素等原因导致的，患者可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。1、遗传因素如果父母双方或一方存在自卑的情况，可能会导致患者受到遗传因素的影响，出现自卑的心理。建议患者可以适当进行户外运动，如爬山、游泳等，有助于排解压力，保持情绪稳定。必要... [详细]

你好：这是社交恐怖症的一种形式。你可以先用一下小方法改善，2周之后，如无明显改善，你需要进行心理治疗！将一只手的大拇指摁在另一手的掌心，释放你在看到那个人或者其他让人感到有压力的场合中产生出的紧张情绪。呼气的时候，拇指逐渐增加对掌心的压力，保持三到七秒钟后，吸气，松开拇指。重复三次，或者做到焦虑消除为止。

就是这个自卑太影响人生啊。你肯定要求高，欲望高，但你只想没行动，就成了折磨自己了。你要什么，就行动起来，鼓励着自己去追求，慢慢来吧。打击自己不管用啊。

您好！这是心理问题，通过调整自己的心理和行为就会改变自己的。首先要克服自卑，学会自我肯定二是要积极主动的与别人交流，在交流过程中学会称赞别人。三是要学会从正面看待每个问题。

你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你现在这样一个情况的话，其实最主要的问题还是因为你自身的一个心理方面的原因所导致的，然后的话就是说像这样一个情况不要给自己太大的压力，你平时还是可以多参加一些集体活动，或者是说多给自己创造一些锻炼自己的机会，增强自身的一个信心。希望我的回答对你有所帮助。

你说的情况，可以初步考虑为自卑心理所致。这是一种自我评价偏低的消极心态，属于一般心理问题。因此，当前你需要考虑的是帮助自己寻求人际关系与人际交往方面的专业心理咨询，来帮助你能重构这方面新的信念，有效地消除导致你产生自卑心理的心理因素，增强你的抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的人际交往和精神状态。

自卑焦虑症应该通过学着用微笑面对生活、降低对自己的期望值、建立起自信的支撑点等方法治疗。1、学着用微笑面对生活：经常微笑面对生活，做一个对未来有梦想，有规划的人。微笑可以提升自信心，放下别人对你的敌对心理。2、降低对自己的期望值：从心理学角度看，情绪背后都有正面的意图，需要看到背后最真实的需求，降低对自己的要求，不在... [详细]

自卑属于一种情绪障碍，可能是由于遗传因素、家庭因素、社会因素、个人心理特质、精神疾病等原因所引起的。1、遗传因素如果家族中患有自卑的人群，其后代可能会受到遗传因素的影响，从而出现自卑的情况。建议患者可以通过心理疏导的方式进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过服用药物的方式进行治疗，比如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片... [详细]

癫痫病人会有自卑心理，可能是由于疾病本身、社会因素、家庭因素、心理因素、脑部病变等原因所引起的，病人需要积极配合医生进行治疗。1、疾病本身癫痫是一种反复发作的慢性脑部疾病，会导致病人大脑神经元异常放电，从而导致病人出现抽搐、口吐白沫、意识丧失等症状。由于疾病本身会导致病人出现不适症状，加上患者对疾病的过度担心，可能会... [详细]

你好，根据你的描述考虑，你目前是内向型性格，而且又出现一些自卑的情绪。考虑和你的荔枝障碍症以及社会交往是有关系的。目前建议你最好学会辩证的方法来观察自己，在学习和工作的过程中，一定要学会客观的去认识自己，同时在做事情之前，先不要给自己太高的期望值，逐渐降低期望值，然后会让你的自信心逐渐取代自卑感的。同时也要学会自我暗... [详细]

此症状可通过心理咨询、认知行为疗法、社交技能训练和自我肯定训练等心理治疗方法来改善。1.心理咨询通过定期安排专业心理医生进行面对面交流，帮助患者识别并解决其内心困扰。此方法有助于缓解因自卑引起的心理压力，提高个体对自身价值的认知，从而改善自信心不足的问题。2.认知行为疗法由认证的专业人士引导，在一系列会议中教授患者特... [详细]

你好，根据您的描述是自卑，心境消极悲观，怕跟别人交流，这是一种精神心理疾病，建议可以通过心理调节，自我激励改善，通过肢体语言和对既往成功的回想而提高自己的信心和动力和激情。