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你好，所谓的肌肉型小腿，对于大部分人来说并不是“肌肉”，而是填充在肌肉里的脂肪。因此，对于肌肉型小腿来说，最主要的方法就是“按摩软化脂肪——运动减少脂肪——小... ［详情］
男生小腿肌肉发达可以通过饮食疗法、运动疗法、针灸疗法、中药调理、肉毒素注射等方法来瘦下来。 1.饮食疗法 通过控制热量摄入和优化饮食结构来实现减肥目的。适用于... ［详情］
腿部肥胖分为肌肉小腿、水肿小腿和脂肪小腿，肌肉小腿属于较为难以消瘦的类型。你可以针对小腿进行度体育锻炼，如短跑，同时饮食严格控制蛋白和脂肪摄入，如菌类、豆类、... ［详情］
瘦腿，建议采用节食，骑自行车，按摩，跳绳，跑步的方法调理，贵在坚持。以清淡饮食为主，多喝水，希望回答对您有所帮助！ ［详情］
男生小腿肌肉可以通过运动、饮食调理、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式瘦下来。1、运动患者可以通过运动的方式进行瘦腿，如跑步、游泳、打篮球等，可以促进小腿部位... ［详情］
肌肉型小腿可以通过饮食疗法、运动疗法、针灸疗法、肉毒素注射、吸脂术等方法来瘦下来。 1.饮食疗法 通过控制热量摄入和优化膳食结构来实现减肥目的。适用于需要长期... ［详情］
小腿由前胫骨和腓骨、后腓肠肌和比目鱼肌组成。小腿比较厚，因为小腿后面的两块肌肉比较发达，看起来比较厚。除非下肢长时间不运动，肌肉不容易移除，从而导致废弃的肌肉... ［详情］
现在的情况，不建议胡乱的减肥的，可以检查一下身高、体重，是否存在肥胖。减肥的话，是需要长时间的坚持的，平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，多运动。 ［详情］
小腿是肌肉腿可以考虑饮食控制、肌肉拉伸、有氧运动、针灸疗法等方法来瘦下来。如果症状持续或加剧，建议及时就医。 1.饮食控制 通过减少高热量、高脂肪食物摄入量并... ［详情］
您好，这种情况考虑为肌肉增生引起的症状，建议使用拔罐中的走罐治疗，祝您健康 ［详情］
大腿小腿肌肉肥胖可以通过饮食控制、肌肉锻炼、针灸疗法、中药调理等方法来瘦下来。如果尝试了多种方法后仍然无效或有其他健康问题，建议咨询专业医生或营养师。 1.饮... ［详情］
这个重如果小腿上的脂肪比较多，才造成小腿粗的。这个状况能够经过活动来选择查验瘦上去，例如拍打肌肉，热水浸泡，饮食上摄取的盐分少点等，都是能够有用的起到瘦腿的效... ［详情］
平时可以坐在地上将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。在假日，可以将浴盐放在浴缸当中，让小腿浸泡一段时间，使肌肉松弛，浸浴完毕后也要在小腿上进行... ［详情］
小腿肌肉瘦下来可以考虑饮食控制、肌肉拉伸、有氧运动、局部冷疗等方法。如果症状没有改善或者加重，建议寻求专业医疗帮助。 1.饮食控制 通过减少高热量、高脂肪食物... ［详情］
您好，根据您的描述情况，最健康的减肥方法是坚持运动锻炼，祝愿身体健康。? ［详情］
瘦小腿可以通过低强度有氧、少做爆发性强运动以及多拉伸小腿来达到很好的效果。温和的有氧运动主要是以慢速跑、快走、游泳等为主，这类运动能够较少地刺激小腿的肌肉，而... ［详情］
小腿肌肉发达可以通过运动锻炼、注射瘦腿针的方式瘦下来。1、运动锻炼小腿肌肉发达可能是由于经常进行剧烈的运动导致的，比如跑步、踢足球、打篮球等，这些运动都会使小... ［详情］
小腿肚子肌肉可以通过调整饮食、运动锻炼、局部按摩、针灸、注射瘦腿针的方式瘦下来。1、调整饮食如果患者平时经常吃高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、蛋糕、肥肉等，就... ［详情］
你好，你目前的小腿比较粗的情况，主要是脂肪堆积造成的不适，可以适当的锻炼，可以达到改善的，以及饮食清淡，多吃点新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物。 ［详情］
形成肌肉型小腿的原因是运动习惯不好形成大块肌肉，之后停止运动，肌肉流失、脂肪填充，因此，腿上主要是脂肪、僵硬脂肪和肌肉的混合、肌肉，要改变小腿，第一步就要多按... ［详情］
你好，想要瘦小腿很困难，可以尝试做空中自行车，提踵等专门的动作，还有就是长跑， ［详情］
小腿肌肉可以通过运动、饮食、按摩、物理治疗、药物治疗等方式瘦下来。1、运动患者可以通过运动的方式进行瘦小腿，如跑步、跳绳、游泳等，可以促进小腿部位的脂肪燃烧，... ［详情］
小腿肌肉瘦下来可以采取饮食控制、肌肉拉伸、有氧运动等方法。如果症状持续或加剧，建议及时就医。 1.饮食控制 通过减少高热量食物摄入及增加低卡路里食品来调整日常... ［详情］
肌肉小腿瘦下来可以考虑饮食疗法、运动疗法、针灸疗法、肉毒素注射、吸脂术等方法。 1.饮食疗法 通过控制热量摄入和优化膳食结构来实现减肥目的。适用于需要长期管理... ［详情］
小腿肌肉发达可以通过饮食控制、肌肉拉伸、有氧运动等方法来瘦下来。如果症状持续或加剧，建议及时就医。 1.饮食控制 通过减少高热量食物摄入及增加低卡路里食品来调... ［详情］
天生的小腿肌肉一般可以通过按摩、运动和注射瘦腿针等方式瘦下来。 1、按摩：可以慢跑五到十分钟，让身体稍微出汗。然后从上到下再从下到上反复按摩小腿。这种方法可以... ［详情］
擅长：
何宗全 主任医师 提问
王帅 副主任医师 提问
李建旋 主治医师 提问
二次诊断 医师 提问
潘坤建
2017-06-07 15:23
共2位医生回答
