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分析：腰椎间盘突出症主要是过度劳累，气血瘀 滞等因素造成的，建议保守治疗为主的，如针灸，按摩，外敷膏药，理疗，药物等等治疗，注意休息，避免过度劳累，睡觉睡硬板... ［详情］
脑供血不足一般可以出去散步、散步、慢跑一段时间，或者打羽毛球、乒乓球等缓解。 大脑供血不足的症状仍然需要及时检查和治疗，延缓疾病的发展。有必要改进头部、颈椎、... ［详情］
缓解面肌痉挛，首先要正确认识疾病，要分散注意力，不要把注意力放在自己面部抽搐的情况上。 同时，面肌痉挛患者会有一定的心理压力。因此，应该通过交谈和参加娱乐活动... ［详情］
股骨头坏死一般都属于缺血性的，疼痛的时候，可以选择强力止痛剂进行止痛，给以活血化瘀，增加局部供血的药物治疗，适当活动，有条件去当地药铺进行治疗，可以供给患部血... ［详情］
引起肩膀疼的因素有以下几点，需对症进行治疗。首先如果是因为过度劳累所引起的酸痛，可以通过肩膀往上、往前、往后等拉伸动作来缓解肌肉的紧张。其次如果是肩周炎等疾病... ［详情］
阑尾炎趴着可以适当缓解疼痛，阑尾炎患者如果有腹痛、发热、恶心等症状，就要及时服用消炎药或输液进行治疗。患者平时应多注意休息，不要过度劳累，少吃油腻食物，饮食以... ［详情］
肩膀疼一般可以通过爬墙法、划圈法、拉轮法等动作缓解。1、爬墙法患者可以将双手交叉放在墙上，面向墙壁，然后用双手将上肢向后背顶住，保持10-15秒，重复几次。2... ［详情］
长时间看电视、电脑，由于颈部肌肉僵直，极容易造成颈肩痛。生活中做一些科学的运动有助于缓解颈肩痛，采取缓慢的“8”字转动，通过颈椎和眼睛的运动，使颈项两侧气血没... ［详情］
胸闷症状可以通过深呼吸练习、腹式呼吸、胸部按压、打太极拳、瑜伽等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。 1.深呼吸练习 深呼吸练习通过缓慢、深度地... ［详情］
颈椎病患者最理想的运动方式，既能保持颈椎的活动，同时还不引起病情加重，这类运动包括游泳、放风筝、打羽毛球等。此类运动可以使患者的颈后部肌肉得到充分的放松，疼痛... ［详情］
缓解颈椎压力可以尝试颈部运动、牵引疗法、针灸治疗等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业评估和治疗。 1.颈部运动 患者可适当做米字操、左右摆头... ［详情］
很高兴回答你的问题，根据你的描述主要吃高蛋白饮食，吃的食物中有补血的作用，含铁量比较高的食物。比如绿叶蔬菜、红色的肉类，以及肝类和动物血类等食物都有补血的作用... ［详情］
痛经的时候一般是卧床侧卧，屈膝，屈髋成卷，似乎有缓解作用，其可能机制是此姿势可使身体保持松弛状态，子宫无张力地躺在盆侧，盆底腹膜和深筋膜也不紧张，对前列腺素的... ［详情］
脖子颈椎疼可以尝试做米字操、颈肩肌群拉伸、颈部肌肉放松训练、颈椎牵引等动作来缓解。如果症状持续或加剧，应尽快就医以获得专业评估和治疗。 1.米字操 米字操通过... ［详情］
慢性前列腺炎通常来讲和久坐，憋尿，饮食辛辣刺激，熬夜等不良的生活习惯有密切关系的。明诊断断以后，选清热利湿通淋利尿的中成药连续医治四到八周就可以恶化。经过前列... ［详情］
肩颈痛一般可以做颈椎米字操、耸肩运动、扩胸运动、划船运动等动作缓解，但需要在医生指导下进行。1、颈椎米字操颈椎米字操是一种颈椎保健运动，可以锻炼颈椎肌肉，缓解... ［详情］
当耻骨疼痛时可以在两腿中间放一个松软的枕头。尽量减少走动，走路的动作幅度过大会使本就分离的耻骨受到牵引，加剧疼痛。可以通过适当休息来缓解这种不适，尽量不要做过... ［详情］
膝盖疼，可以做一些锻炼肱四头肌的运动，比如靠墙站立、直腿抬高、下蹲等。以及一些锻炼踝关节的运动，比如踝泵训练等。出现上述的症状，建议做一下微量元素的检查，看一... ［详情］
做一些比较轻柔的瑜伽动作，是能够减缓痛经的。医治提议：痛经有多是宫寒引发的，因此在月经时期不要吃一些寒凉性的食品，可以多喝温水，多注重休息。但是肯定要注重不要... ［详情］
坐骨神经痛一般可以通过做直腿抬高训练、空中自行车、游泳、侧卧抬腿、下肢屈伸等动作缓解，但运动只能起到辅助治疗的作用，患者还需要及时就医，在医生指导下进行治疗。... ［详情］
出现痛经时运好常为能够活动的，因此且活动能够加强体质，促进部分的血液循环，添加人体的免疫有能力，关于减缓痛经有十分好的帮助。但是提议不要采用激烈的运动，可以选... ［详情］
缓解法令纹可以通过按摩、涂抹护肤品、饮食调理、注射水光针、拉皮手术等方式进行改善。1、按摩法令纹的出现与皮肤组织老化有关，随着年龄的增长，皮肤内的胶原蛋白和水... ［详情］
颈椎腰椎痛可以做颈椎操、腰背肌锻炼、游泳、打太极拳、小燕飞等动作缓解，但要注意动作需规范，且只能起到辅助缓解的作用，并不能治疗疾病。1、颈椎操可以双手叉腰，将... ［详情］
动作减缓坐骨为自觉痛的七个方式：如俯卧位、仰卧位（交替性的将腿抬高，轮流抬起来迟缓放平）、仰卧位（悬空的蹬自行车的动作）。 ［详情］
腰椎间盘凸起症的医治，能够经过康复练习获得改善，例如小燕飞大概爬着行走。这些活动能有用地锻炼腰背部肌肉的功能。同样，我们应该依据自己的有能力去做。假如是腰椎间... ［详情］
颈椎腰椎痛可以做颈椎操、五禽戏、太极拳、游泳、引体向上等动作缓解，但要注意动作不要过于剧烈，以免加重病情。1、颈椎操可以双手叉腰，将颈部慢慢向左侧转动，再向右... ［详情］
打嗝可以做深呼吸、喝水弯腰法、伸拉舌头法等缓解。1、深呼吸打嗝时可以尝试深呼吸，深呼吸可以缓解打嗝，因为深呼吸可以吸收胃中的气体，可以缓解膈肌痉挛。2、喝水弯... ［详情］
腰间盘突出一般是指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症压迫神经做什么动作可以缓解，这种说法并不准确，腰椎间盘突出症压迫神经做什么动作一般都不会缓解，建议患者及时前往... ［详情］
有轻微的静脉曲张可以做踝泵运动、空中蹬车、屈伸运动、直腿抬高训练等动作缓解。1、踝泵运动患者可以平躺，将双脚平放在地面上，然后缓慢地将脚踝向自己的方向弯曲，可... ［详情］
擅长：
桂雅星 主任医师 提问
二次诊断 医师 提问
钟定沅 主治医师 提问
郑永江 副主任医师 提问
闵荣华
2018-08-03 20:40
共2位医生回答
