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公开场合发言紧张怎么克服

你好,在重要场合发言容易紧张,那么这个情况下尽量注意调整好情绪,要注意自我排解的,另外的话要注意预备好这个发言的情况,可以经常这个状况发生的。可以在发言前服用... [详情]

田超 2022-09-22 13:46 1位医生回答

你好,很高兴看见你的问题并且为你解答,你当众发言胆怯并且会有心里紧张的情况,这些表现并不是心理疾病的表现,而且我不是精神疾病的表现,不需要过于担心建议你需要学... [详情]

田超 2022-09-22 13:46 1位医生回答

您好,开会紧张的话,是因为那个人性格情绪引起的,所以的话平时你要注意多参加一些社交活动,与朋友多进行交流,有利于改善的。可以服用一些谷维素来改善一下情绪状况,... [详情]

王炳乾 2023-03-20 14:43 3位医生回答

我来给你解答问题:情况比较严重你去最好去本地的医院找个专家治疗,也可以来上海。要适当的增加自己的自信,另外多加练习,情况会好的。 [详情]

彭军 2013-07-15 18:57 2位医生回答

你这样多久了呢?你说的是症状,这个症状看,考虑社交的心理障碍。多和自信心缺乏有关系,要治疗,真需要专门做心理咨询,系统性的建立自信心,慢慢疏导心态,提升社交能... [详情]

张徐彦 2015-07-14 09:04 1位医生回答

你好,这种情况属于心理障碍,主要是平时多训练,多与人交流,要自信,多参加一些演讲活动。 [详情]

蓝丽梅 2013-07-22 16:43 1位医生回答

您好,有一定的社交恐惧症,建议您适当的放松自己的紧张情绪,多参加一些社交恐惧 [详情]

岳顺兰 2011-07-14 12:11 1位医生回答

你好,要想克服发言时的紧张情绪,首先要具备良好的心态,演讲之前运用深呼吸松弛紧张情绪的方法,也可以在演讲之前,通过创造良好的外界环境,使自己的情绪得到放松,比... [详情]

田超 2022-09-22 13:46 1位医生回答

分析:随着社会的快速发展,人们的生活和社会网络迅速扩展,人们在生活、工作中需要接触越来越多的人,才能获得更多的机会。但同时,也有越来越多的人患上社交恐惧症,社... [详情]

闵金华 2018-01-07 13:46 2位医生回答

你好,头昏是一种症状,头昏不能对症治疗,要对病因进行治疗。引起头昏常见的病有血糖血压异常,贫血,颈椎病,心脑血管疾病、胃肠道疾病,美尼尔氏综合征、休息不好等,... [详情]

钱东辉 2012-04-18 12:56 1位医生回答

这种情况很正常,可能是太兴奋太激动的原故。前几次不算早泄,以后经常如此则属于早泄了。第一次可能是太紧张导致的。建议性生活时使用避孕套,降低龟头的敏感度,如果包... [详情]

田超 2022-09-22 13:48 1位医生回答

你好,根据你描述的情况,你最近半年事业有没有受挫?有没有遭受失败?所以不自信了 [详情]

蔡金秀 2017-04-04 21:57 1位医生回答

目前,当你在公共场合讲话时,你会发现自己很紧张,你的声音在颤抖,这是因为你性格内向或者缺乏自信。有人建议,当你再次感到紧张时,你可以采取深呼吸疗法,这可以帮助... [详情]

田超 2022-09-22 13:46 1位医生回答

你好,根据你的描述情况来说的话,这种情况一般来说还是属于正常现象的,因为每个人都会有这种现象的发生,还是应该多注意休息,自己可以慢慢地锻炼一下自己的这种情况深... [详情]

田超 2022-09-22 13:46 1位医生回答

发言时紧张一方面是由于对自己缺乏自信,不敢在人多的地方发言,另一方面是对自己发言的内容掌握的不够全面或者是对发言的结果太过于重视。这种情况最主要的是心理调整,... [详情]

陈小芹 2019-10-05 18:31 1位医生回答

你好,根据你所说的情况,首先的话就是说如何克服发扬紧张感,你第一就是要有足够的自信,然后的话就是说平时的时候要有充分的准备,还有就是说你的一个锻炼比较少,所以... [详情]

田超 2022-09-22 13:51 1位医生回答

根据你的病情描述,紧张时交感神经兴奋,出现心悸心慌、颜面及手脚心出汗、精神不集中、说话语无伦次,严重时大脑一片空白,需要经常在众人面前锻炼,做深呼吸调整心态。... [详情]

田超 2022-09-22 13:46 1位医生回答

首先任何的演讲都应该提前做一下准备,当准备的充足就比较有自信,就能够更好的去降低紧张,另外就是可以练习一些放松训练来改善。建议你可以尝试多进行一下深呼吸的训练... [详情]

蔡文胜 2021-06-27 11:43 1位医生回答

在台上演讲时,不要站着不动,适当加些手势来进行表达,会自然得多。大胆做自己,没有人是百分之百觉得自己准备得非常好完美无缺的。相信自己,其实你已经准备得比绝大多... [详情]

贺阳平 2021-06-27 11:52 1位医生回答

发言紧张声音颤抖可以通过放松训练、认知行为疗法、心理治疗、抗焦虑药物治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧,建议寻求专业心理医生的帮助。 1.放松训练 通过深呼... [详情]

赵英帅 2024-02-02 18:59 1位医生回答

要克服紧张,首先要有所准备。如果是提前被通知要上台讲话,最好是提前准备好自己需要说的内容,有心理准备就不会因为没什么说的而紧张。还可以尝试放慢语速,让自己的思... [详情]

孔立清 2021-06-27 12:12 1位医生回答

从小学到现在,经常在众人面前发言紧张,多考虑是性格内向导致的,也可能是精神压力大、社交恐惧症、社交焦虑症、抑郁症等原因导致的,建议根据不同的原因选择不同的治疗... [详情]

刘赟 2023-08-11 20:12 1位医生回答

如果你上台讲话感到紧张,可以说慢一点,这样可以减轻你的紧张。在讲台上,可以采用移动虚拟视觉方法,有意识地避免眼神接触,从而保持良好的心态。用深呼吸来缓解紧张是... [详情]

曾鹏 2021-06-12 22:23 1位医生回答

会上发言紧张心理可以通过放松技巧、认知行为疗法、心理治疗等方法进行治疗。 1.放松技巧 深呼吸、渐进性肌肉松弛等放松技巧通过调整呼吸和肌肉状态,帮助缓解紧张情... [详情]

刘赟 2024-07-12 17:36 1位医生回答

人多发言紧张可以采取心理咨询、认知行为疗法、社交技能训练、放松技巧训练等方法来克服。如果症状持续或加剧,建议寻求专业心理医生的帮助。 1.心理咨询 通过定期会... [详情]

李红冬 2024-03-20 01:15 1位医生回答

当众发言紧张可以采取认知行为疗法、放松训练、社交技巧训练、心理反馈治疗等方法来克服。如果症状持续或加剧,建议寻求专业心理医生的帮助。 1.认知行为疗法 认知行... [详情]

李红冬 2024-03-27 07:44 1位医生回答

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