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练憋气可以增强肺部功能，但需要掌握正确的技巧和时间长度。 适量的憋气有助于锻炼肺活量和提高耐氧能力，而过度憋气会导致胸腔内压力持续增高，影响血液循环，严重时可... ［详情］
每天坚持练习憋气的好处，主要包括提高肺活量、增强心脏功能、提高自身免疫力、提高大脑能力、增强体质等，但练习憋气的弊端主要包括缺氧、头晕、损伤眼部等。1、好处憋... ［详情］
每天坚持练习憋气的好处，主要包括提高肺活量、增强心脏功能、提高大脑能力、增强免疫力、增强体质等。1、提高肺活量憋气可以锻炼肺部的呼吸功能，还可以增加肺活量，在... ［详情］
先深呼吸，每一口都吸到不能再吸，再呼到不能再呼，整个过程要平静匀速。到大脑微有眩晕或困倦，再到这种感觉完全消失，大概中间要5分钟左右，这时候开始闭气，并看时间... ［详情］
坚持5秒钟的深呼吸然后耸肩，这样可以充分的打开你的胸腔，让你吸到更多的氧气。然后沉入水里进行憋气，在憋气的时候在水里慢慢地吸入一些水，当你感觉没有气儿的时候再... ［详情］
支气管哮喘能练憋气，支气管哮喘的病因有遗传因素和环境因素。支气管哮喘的激发因素有：吸入尘满、花粉、真菌、动物毛屑；食物如鱼、虾、蟹、牛奶等；气候变化，运动。支... ［详情］
如果顺产要练习憋气的话，首先要身体平躺腿部屈起，然后开始深呼吸感觉腹部有隆起的现象，然后再轻轻的吐气，这样对于缓解宫缩的疼痛以及顺产都是有一定好处的，当然你也... ［详情］
游泳如何练憋气，可以通过先憋一小口，然后慢慢的等一会儿，然后再吐出来，这样子就可以练习憋气的游泳练习憋气，能够起到增加肌肉的弹性的作用的建议，您可以尝试一下，... ［详情］
憋气是指吸气时注意力集中，气体在肺内停留时间较长的情况。一般通过深呼吸、适当运动、憋气训练、腹式呼吸、药物治疗等方式进行憋气，对身体有一定的好处。1、深呼吸在... ［详情］
练憋气可以使肺部的肺活量增大，每次保持40分钟，可以有效的预防心脑血管疾病，平常应该适当的锻炼身体，比如羽毛球，乒乓球，瑜伽，游泳，自行车，都是很不错的运动，... ［详情］
练憋气的好处一般有增强肺活量、提高心脏功能、提高身体免疫力、增强记忆力、增强身体抵抗力等。1、增强肺活量在练习憋气时，需要使用腹式呼吸的方法，能够使肺部得到充... ［详情］
每天坚持练憋气可能导致肺泡萎陷、胸腔积液、呼吸功能不全、氧气供应不足、血液滞留等风险。 1.肺泡萎陷 长时间进行憋气会导致肺部无法充分扩张和收缩，影响气体交换... ［详情］
立即深呼吸，在水中吐泡泡。冷静点不要太过于紧张。像享受水的底部一样，慢慢地感觉到你需要一些氧气。用你的嘴吐出一个小气泡然后吐出来。当呕吐和口腔或缺氧时，用鼻子... ［详情］
通常情况下，练习憋气可以起到增强肺功能、降低心脑血管疾病风险、改善心情等好处。1、增强肺功能在平时适当练习憋气，可以有效增强肺功能，改善肺部的呼吸功能，同时还... ［详情］
练憋气具有增强心肺功能、提高身体耐力、改善血液循环、促进新陈代谢、降低血压等好处，但长期憋气可能导致胸闷、呼吸困难等坏处。 1.增强心肺功能 通过长时间憋气可... ［详情］
练憋气的好处主要包括提高肺活量、提高身体素质、提高免疫力等，但不要练习时间过长。1、提高肺活量练习憋气可以锻炼肺部呼吸肌，在一定程度上提高肺活量。2、提高身体... ［详情］
正常人憋气的情况主要是可以锻炼肺部对缺氧的耐受力和锻炼肺功能的情况，但是经常憋气还是不太好的，但是对需要学习游泳的人群来说是可以提高耐受力。不是没有特殊的必要... ［详情］
根据你的病情描述，一般来说，胸腹部磁共振需要屏气，保证肺部及腹部器官能被充分的显示，对于颅脑磁共振，无硬性憋气，但一般会提醒你憋气，这是系统设置的，没办法更换... ［详情］
首先，深呼吸5秒钟，然后耸耸肩，这样可以完全打开胸部，让你呼吸更多氧气。然后沉入水中屏住呼吸。屏住呼吸时，慢慢吸入水中的水。当你感觉没有呼吸时，慢慢吐出嘴里的... ［详情］
练憋气可以提高肺活量和增强呼吸肌肉力量，有助于改善心肺功能。如果需要长期坚持或存在相关症状，建议在医生指导下进行，并在医师指导下使用六味地黄丸、补中益气丸、玉... ［详情］
游泳憋气可以通过水下呼吸训练、鼻腔冲洗、腹式呼吸练习、抗阻训练等方法来进行锻炼。如果在锻炼过程中发现症状持续或加剧，应立即就医以获得适当的评估和治疗。 1.水... ［详情］
练憋气可能导致胸闷、呼吸困难、肺水肿、缺氧、窒息等风险反应。 1.胸闷 胸闷可能是因为长时间憋气导致胸腔内压力增加，影响到心脏和肺部的血液供应。会导致患者出现... ［详情］
支气管哮喘的病因有遗传因素和环境因素。支气管哮喘的激发因素有：吸入尘满、花粉、真菌、动物毛屑；食物如鱼、虾、蟹、牛奶等；气候变化，运动。支气管哮喘缓解期建议长... ［详情］
每天坚持练习憋气，可以增加肺活量、胸部的收缩力量等。憋气可以增强肺功能，还可以使脊髓神经越来越好。憋气也能够增强胸部的收缩力量，所以在平时可以练习憋气，要使用... ［详情］
每天在水盆练憋气不好。 长期缺氧可能导致心肺功能受损，进而影响身体健康。此外，水下环境可能带来意外溺水的风险，而憋气过程中也可能因操作不当导致身体受伤。出于安... ［详情］
练憋气的方法可以通过运动训练、腹式呼吸训练、中药调理等方法来改善。 1.运动训练 运动训练通过增加肺活量来提高憋气能力，具体包括有氧运动如游泳、跑步等。此方法... ［详情］
擅长：
张宁 副主任医师 提问
桂雅星 主任医师 提问
擅长：感冒、支气管炎、肺炎、胃炎、胃十二指肠溃疡、高血压、冠心病、糖尿病、甲亢、尿路感染、包皮炎、龟头炎、前列腺炎，睾丸附睾炎及淋病等。
李子杰 副主任医师 提问
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
李红冬 副主任医师 提问
赵英帅
2024-02-16 06:52
共1位医生回答
3月前在线
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