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考虑是你运动时用力过度引起的,无需治疗,建议你平时运动强度适当即可, [详情]
患者的症状,考虑剧烈运动引起的肌肉痉挛,是正常的情况,避免剧烈运动就可以改善症状。 [详情]
1哑铃卧推 重点锻炼部位:胸大肌、三角肌和肱三头肌。B.开始位置:仰卧在平的卧推凳上,两脚平 踏在地上。两手掌向上伸直握住哑铃。 C.动作过程:使两直臂向两侧... [详情]
拉伤一般指的是肌肉拉伤。练哑铃肌肉拉伤,可以通过日常调理、物理、药物等方式进行治疗,有助于病情的后期好转。1、日常调理如果肌肉拉伤的情况并不是特别严重,没有出... [详情]
背部1。俯身双臂划船:主要练背阔肌。动作:俯身微屈膝,两手各持哑铃,垂于体前下方,以背阔肌的收缩力提拉哑铃至肘与肩高或略高于肩的位置,稍停,然后以背阔肌的张紧... [详情]
哑铃当然可以锻炼背部的肌肉。锻炼背部肌肉的方式一般都是采用哑铃操,比如做附身哑铃划船的动作,也可以做俯身飞鸟动作,来增加背部肌肉的力量,还可以做上举,侧举等动... [详情]
哑铃一般可以通过哑铃与肩同宽的方式来练肱三头肌肉。肱三头肌肉位于上臂的后侧,起自于肩胛骨的外侧面,止于肘关节外侧。哑铃是一种由重量和重量共同作用的结果。哑铃与... [详情]
健身练背部肌肉可以采取背部肌肉训练、功能性电刺激、肌内效贴扎、平衡针灸、中药外敷等方法。 1.背部肌肉训练 背部肌肉训练通过使用杠铃、哑铃等重量设备来锻炼背阔... [详情]
健身可以采取背部肌肉锻炼、功能性训练、超重量训练、渐进负荷训练、肌肉拉伸等治疗措施来锻炼背部肌肉。如果症状持续或加剧,建议及时就医。 1.背部肌肉锻炼 背部肌... [详情]
哑铃肩膀肌肉锻炼可以采取重量训练、功能性训练、渐进负荷训练、超量恢复等方法来增强肩部肌肉。 1.重量训练 通过使用逐渐加重的哑铃重量来锻炼肩部肌肉,通常在健身... [详情]
练哑铃后肌肉酸痛是正常的生理现象。 练哑铃时会激活大量的肌肉组织,产生乳酸等代谢废物,这些物质会刺激神经末梢,引起肌肉酸痛的感觉。此外,锻炼过程中肌肉纤维受到... [详情]
练哑铃后肌肉酸痛通常是正常的。 这是因为在锻炼过程中肌肉纤维受到机械刺激而产生轻微损伤,导致局部无氧代谢增加,乳酸等代谢产物积累,从而引发肌肉酸痛。这种疼痛通... [详情]
练哑铃后肌肉酸痛是正常的生理现象。 练哑铃时会激活大量的肌肉组织,这些肌肉组织会产生乳酸等代谢废物。当乳酸积累到一定程度时,就会刺激神经末梢,引起肌肉酸痛的感... [详情]
十六岁用哑铃练肌肉,一般不会影响发育长身体。哑铃是日常生活中比较常见的一种健身器材,通过使用哑铃练习肌肉能够增加肌肉的力量,而且还可以改善身体的外形,也能够提... [详情]
**岁男童可以适当进行哑铃铛锻炼,但应在专业人员指导下进行,并注意控制重量和次数,以免影响骨骼健康。 虽然哑铃铛锻炼能够提高上肢肌力,改善体态,但考虑到男童正... [详情]
擅长:颅脑外伤,脑出血,脑梗死,动脉瘤,动静脉畸形,脑肿瘤
陈宇飞 主治医师 提问
擅长:
唐艳芳 副主任医师 提问
陈恬静 主治医师 提问
擅长:擅长普外科尤其对肝胆胰腺,甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎,胆囊结石,结节性甲状腺肿,甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮,肛裂。
李常月 主任医师 提问