发病时间：不清楚
骨质疏松症自然疗法
补充说明：骨质疏松症自然疗法
a******W 2022-01-16 21:46
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
骨质疏松症的自然疗法包括运动疗法、营养补充、日光浴、平衡饮食、维生素D充足。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
选择适宜的运动方式如散步、太极拳等，定期规律地进行锻炼，以增加肌肉强度和骨骼密度。通过提高肌肉力量和改善平衡能力来减少跌倒风险，进而保护骨骼健康。
2.营养补充
患者可遵医嘱服用钙片及维生素D制剂，按时定量摄入以保证吸收利用。钙是构成骨骼的重要元素，维生素D有助于促进钙吸收；两者合用能有效预防骨质疏松的发生发展。
3.日光浴
适量的日晒能够促使机体自身合成维生素D，一般建议每天上午9-10点之间外出晒太阳为宜。上述时间段内紫外线辐射较为温和且有利于皮肤产生维生素D3前体物质转化为活性形式再被身体所利用。
4.平衡饮食
均衡膳食包括多种食物来源如瘦肉、鱼类、豆类以及绿叶蔬菜等富含钙质食品。这样的饮食结构有助于提供足够的矿物质支持骨骼健康并防止因缺乏某些营养素而导致的问题发生。
5.维生素D充足
确保每日获取一定量的阳光暴露或采取相应药物干预以维持体内正常水平。此做法旨在优化人体对钙质吸收效率从而间接起到增强骨骼强度目的。
骨质疏松症是一种慢性代谢性骨病，需要综合考虑生活方式调整和药物治疗。因此，在遵循自然疗法的同时，应密切监测病情变化，及时就医评估是否需要药物干预。
2024-04-01 10:23
举报相关问题
向医生提问
骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
