首页> 外科> 骨科> 一天做多少俯卧撑最佳

一天做多少俯卧撑最佳

发病时间:不清楚

补充说明:一天做多少俯卧撑最佳

2021-08-04 11:20

上肢 肌肉

我要咨询

其他人还在看

精选回答(1)

刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲

擅长:擅长非药物减重,妊娠糖尿病,营养不良,炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。

找医生

大多数人一天做50-72个俯卧撑最佳,每天做5-6组,每组可以做10-12个。通过做俯卧撑,可以使上肢肌肉,得到有效锻炼,能够加强上肢肌肉的弹性和韧性。每个人一天做多少个俯卧撑,没有明确的规定。因为有人体差异,可以量力而行。在做俯卧撑运动时,速度不要过快,避免发生上肢肌肉的副损伤。

2021-08-07 09:05

举报

向医生提问

疾病百科

疾病百科

上肢水肿

乳腺癌是我国女性最常见的恶性肿瘤之一。随着医学技术的进步,乳腺癌的治疗效果已有了明显提高,相当部分患者可望获得长期生存。然而,不容忽视的是治疗后遗症则不同程度地影响了患者的生活质量。其中上肢水肿最为常见,并且水肿后可引起肩关节活动受限、肢体乏力等上肢功能障碍,麻木、疼痛等感觉异常,从而严重影响广大患者的日常生活。

  • 症状起因:上肢水肿的发生主要是由于腋窝手术和/或放射治疗后淋巴组织的正常结构遭受破坏,使淋巴液回流障碍而积聚于皮下组织中,故在性质上属于淋巴水肿。淋巴水肿一旦发生,往往产生自行加重的恶性循环。因为富含蛋白的淋巴液积聚于组织间隙后,一方面使组织的胶体渗透压明显增加从而导致水肿加重,另一方面刺激间质中纤维母细胞增殖和释放胶原蛋白,使皮下组织纤维化从而加重淋巴回流障碍。淋巴回流障碍后淋巴管扩张,还可使其瓣膜功能失效,淋巴引流进一步受阻。并且,淋巴水肿的上肢极易反复发生细菌感染,形成淋巴管炎和蜂窝织炎,加重淋巴管的硬化和梗阻,于是恶性循环愈发加剧。

  • 可能疾病: 乳腺癌 小儿非霍奇金淋巴瘤 甲状腺功能减低所致贫血 麻风病

  • 常见检查:

  • 就诊科室:血管外科、肝胆

适用药品

推荐医生更多