发病时间：不清楚
晚上睡觉时间短是什么原因
补充说明：晚上睡觉时间短是什么原因
a******W 2022-02-04 20:27
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
晚上睡觉时间短可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛、神经衰弱等疾病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠障碍
睡眠障碍是指持续存在且无法获得正常睡眠的情况，导致入睡困难、夜间醒来次数过多等问题。这可能是由于多种因素如压力、环境改变、生活方式等引起的。改善睡前习惯是常见的非药物治疗方法，包括规律作息、减少咖啡因摄入和建立放松睡前例行程序。
2.焦虑症
焦虑症是一种情绪障碍，患者经常处于过度担忧和紧张状态，难以放松并进入深度睡眠。这会导致失眠、易醒等症状。认知行为疗法可以帮助患者识别并改变负面思维模式，减轻焦虑感，促进更好的睡眠质量。
3.抑郁症
抑郁症常伴随情绪低落、兴趣减退等典型症状，这些心理活动干扰了正常的睡眠过程。患者可能因为担心第二天的表现而难以入眠或者频繁醒来。抗抑郁药如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可用于缓解抑郁症状，从而提高睡眠质量。
4.慢性疼痛
慢性疼痛可能导致患者在床上辗转反侧，影响入睡和保持睡眠状态。这是因为身体对疼痛的不适反应使得很难放松肌肉和安静下来。非处方止痛药如布洛芬可用于缓解轻至中度的慢性疼痛，但须遵医嘱使用以避免成瘾和其他潜在风险。
5.神经衰弱
神经衰弱时，大脑皮层的兴奋和抑制功能失调，导致容易出现失眠多梦、易怒、头痛、心悸、食欲不振等症状。可以服用营养神经类的药物进行调理，比如谷维素片、维生素B1片等。
建议定期进行睡眠监测和相关生化指标检测，以评估睡眠质量和身体健康状况。必要时，可咨询专业医生，根据具体情况制定个性化管理方案。
2024-02-18 11:46
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
