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为什么白天睡觉时间短,晚上睡觉时间长
补充说明：为什么白天睡觉时间短,晚上睡觉时间长
2022-02-04 20:27
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周齐 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：优生优育咨询 孕期保健 妊娠期营养管理 高危妊娠合并症管理 妊娠合并神经系统疾病诊治
提问
白天睡觉时间短，晚上睡觉时间长，可能是因为环境因素、疲劳过度、神经衰弱等原因所导致。
1、环境因素
如果患者处于光线较强的环境中，就会导致睡眠环境较差，从而影响睡眠质量，导致出现白天睡觉时间短，晚上睡觉时间长的情况。这种情况无须特殊处理，可自行恢复。
2、疲劳过度
如果患者长时间工作或者学习压力过大，导致身体过度疲劳，使大脑神经过度兴奋，就容易引起睡眠障碍，出现白天睡觉时间短，晚上睡觉时间长的情况。这种情况无须特殊处理，患者可通过适当的休息，缓解疲劳症状。
3、神经衰弱
神经衰弱是在长期紧张和高压环境下产生的心理疾病，患者可表现为精神易兴奋、脑力易疲劳，常伴有情绪困扰、易激惹、睡眠障碍等症状。这种情况下的患者可遵医嘱口服谷维素片、甲钴胺片等药物治疗，可有效的改善症状。
除以上较为常见的原因外，还可能是因为抑郁症所导致，患者无法自主明确病因时，应前往医院检查并配合医生进行治疗。
2023-06-28 20:53
举报周齐 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：优生优育咨询 孕期保健 妊娠期营养管理 高危妊娠合并症管理 妊娠合并神经系统疾病诊治
提问
白天睡觉时间短，晚上睡觉时间长，可能是由于人体存在正常的生理节律造成。人体存在正常的生理节律，与白天、晚上时间及光线的变化、日光照射等有关。在夜间2-3点是褪黑素分泌的高峰期，褪黑素是人体调节昼夜节律最重要的激素。如果患者长期在白天睡觉、晚上活动，会影响褪黑素的分泌，造成昼夜节律紊乱。长期也会导致睡眠障碍，患者即使在清醒期间也容易出现记忆力下降、注意力不集中、学习及工作能力下降等症状。
2023-03-29 19:30
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