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玛咖可以改善睡眠吗
补充说明：玛咖可以改善睡眠吗
2022-02-09 16:04
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玛咖可改善睡眠 ，但效果因人而异。
这是因为玛咖中含有生物碱类物质，如玛咖酰胺和玛咖酰胺Ⅱ，这些物质具有调节神经系统的功能，能够促进多巴胺的分泌，从而改善情绪和睡眠质量。然而，个体差异可能导致对玛咖的反应不同，因此并非所有人都能从玛咖中获得显著的睡眠改善效果。
2022-06-21 16:06
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
