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咖啡豆怎么做成咖啡
补充说明：咖啡豆怎么做成咖啡
a******W 2022-02-19 21:00
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医生回答(1)
胡一芬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
咖啡豆一般是由咖啡豆研磨而成的，具有一定的营养价值。
咖啡豆是由咖啡种子研磨而成的粉末，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充机体所需营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。但由于咖啡豆中含有大量的咖啡因，如果过量食用，可能会刺激中枢神经系统，使其兴奋，从而出现精神亢奋、失眠等症状，因此应避免过量食用。
在日常生活中，建议饮食多样化，保证营养均衡摄入，可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，也可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以为身体提供所需要的能量。另外，还可以适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、打羽毛球等，可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。如果出现腹痛、腹胀等不适症状，建议患者及时到正规医院就医治疗，以免延误病情。
2022-02-19 22:29
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