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运动后全身酸痛怎么回事
补充说明：运动后全身酸痛怎么回事
a******W 2022-02-28 14:31
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
运动后全身酸痛可能是乳酸堆积、肌肉劳损、肌筋膜炎、缺钙等原因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。
1.乳酸堆积
乳酸是无氧糖酵解代谢产物，在剧烈运动时，机体为满足能量需求，会通过无氧代谢方式产生大量乳酸。当体内乳酸含量超过一定限度时，会引起肌肉酸痛。可通过按摩、热敷等方式促进乳酸代谢和排出，缓解不适症状。
2.肌肉劳损
肌肉劳损是指肌肉在过度使用或长时间静止后出现的一种微损伤状态，此时肌肉处于一种高张力状态，易发生痉挛和疼痛。可遵医嘱服用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物进行镇痛治疗。
3.肌筋膜炎
肌筋膜炎是由长期慢性劳损导致的肌肉纤维变性、筋膜增厚引起的炎症反应，炎症因子刺激周围神经组织，进而引起疼痛。患者可在医生指导下使用阿司匹林肠溶片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。
4.缺钙
缺钙会导致骨骼密度降低，容易诱发骨质疏松症，从而增加骨折的风险。此外，低血钙会影响神经肌肉的兴奋性和传导性，使肌肉收缩功能异常，引起抽搐。建议补充维生素D和钙剂以改善症状，如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等。
针对运动后全身酸痛的情况，建议减少度训练，注意休息并逐渐恢复身体状态。必要时，可以到医院进行血液分析、尿液分析以及电解质水平检测，以排除潜在的健康问题。
2024-02-06 12:03
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全身酸痛是指平时不经常锻炼的人，参加比较剧烈的运动以后，局部肌肉有时产生酸痛现象.
症状起因：产生这种现象的原因，通常认为与肌肉内部的能量代谢有关系。我们知道，肌肉的收缩需要能量;而能量是靠肌肉组织中肌糖元的分解来提供的。在氧供应充足的情况下，如肌肉在静息状态时，肌糖元可以经过丙酮酸直接分解为二氧化碳和水，并释放能量。但是当人进行剧烈运动时，肌糖元分解加快，耗氧量增加，使肌肉暂时处于相对缺氧状态，此时肌糖元可以经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内。乳酸在肌肉内大量堆积，会刺激肌肉中的化学感受器产生兴奋，兴奋传至大脑皮层，使人产生酸痛的感觉。同时，由于乳酸等物质的积聚，使肌肉内的渗透压增大，促使肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀，也会产生酸胀的感觉。引起肌肉缺氧的另一种解释是运动的肌肉疲劳时，由于局部肌纤维放松不充分而产生轻微痉挛，使肌肉内的血管受到压迫，血流受阻，引起肌肉缺血缺氧，此时，肌肉发硬并且有酸痛的感觉。
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