发病时间：不清楚
怎样缓解视疲劳眼睛疼的方法
补充说明：怎样缓解视疲劳眼睛疼的方法
a******W 2022-03-01 18:24
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
视疲劳引起的眼疼可以采取休息与放松、眼部按摩、热敷、滴眼液、眼镜调整等治疗措施缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.休息与放松
长时间用眼后可通过闭目养神、眺望远方等方式缓解。适当休息能够使睫状肌得到放松，从而减轻视觉负担，缓解疼痛的症状。
2.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部压力，通常每次持续5-10分钟。此方法有助于促进血液循环，减少视觉疲劳引起的不适感。
3.热敷
使用温度适宜的湿毛巾覆盖于双眼上，每间隔5分钟更换一次。热敷能增加局部血流量，加速代谢废物排出；同时也能舒缓紧张的平滑肌，进而减轻炎症反应。
4.滴眼液
选择适当的非处方滴眼液如人工泪液，在感到干涩时及时滴入。这些产品模拟自然泪水功能，可润滑眼球表面，缓解因视屏时间过长导致的角膜损伤及干燥所引起的疼痛。
5.眼镜调整
如果已经配戴近视镜片，则应定期检查并调整度数，确保其适合当前视力需求。正确的眼镜能够帮助对焦清晰，减少调节性视疲劳，从而预防相关的眼部不适。
除上述措施外，还应注意保持良好的生活习惯，例如规律作息、充足睡眠等，也有助于缓解视疲劳引起的眼睛疼痛。
2024-01-29 00:43
举报相关问题
向医生提问
疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
就诊科室：神经
