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筋骨容易扭伤是什么原因
补充说明：筋骨容易扭伤是什么原因
a******W 2022-03-03 15:17
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
筋骨容易扭伤可能是由外伤、韧带松弛、肌肉力量不足、维生素D缺乏、钙质缺乏等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.外伤
外伤导致软组织损伤、出血和疼痛。例如，摔倒时手部着地可能导致手腕骨折。对于外伤引起的筋骨易损，首先需要制动患处，然后进行冷敷以减少肿胀，必要时可遵医嘱使用石膏固定。
2.韧带松弛
韧带松弛会导致关节稳定性下降，从而增加受伤风险。如先天性韧带松弛可能引起膝关节反复脱位。针对韧带松弛的治疗方法包括物理疗法和手术治疗。物理疗法包括肌力训练和平衡练习，而手术则是在严重情况下考虑的选择。
3.肌肉力量不足
当肌肉力量不足以支撑身体重量时，容易发生跌倒等意外伤害。如长期不运动的人群，尤其是中老年人，由于年龄增长，骨骼密度降低，肌肉力量减弱，更容易出现筋骨易损的情况。增强肌肉力量是预防筋骨易损的重要手段之一。可以通过针对性的力量训练来提高肌肉力量，比如哑铃弯举、俯卧撑等。
4.维生素D缺乏
维生素D缺乏会影响钙的吸收和利用，进而影响骨骼健康。若患者存在维生素D摄入不足或日照不足等情况，可能会导致体内维生素D含量偏低，使机体无法正常合成活性维生素D3，继而导致血清钙磷水平下降，骨骼中的钙逐渐流失，此时容易诱发骨质疏松症的发生，进而表现为筋骨易损的现象。补充维生素D可以改善维生素D缺乏的症状，通常可通过日晒以及服用维生素D制剂来进行补充。
5.钙质缺乏
钙质缺乏使得骨骼无法充分矿化，变得脆弱易折断。常见于青少年成长期或更年期女性，由于生长发育或激素变化导致需求量增加但摄入不足。补钙有助于预防和治疗钙质缺乏引起的筋骨易损。日常饮食中富含钙的食物有牛奶、酸奶、豆腐等；此外还可以遵医嘱口服碳酸钙片、葡萄糖酸钙片等药物进行补钙。
建议定期体检，特别是中老年人，注意监测骨密度和维生素D水平，以早期发现并预防相关问题。适当的体育锻炼，如太极拳、瑜伽等，也有助于增强肌肉力量和关节稳定性。
2024-03-07 19:51
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软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。
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