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跑完步后跟腱疼怎么回事
补充说明：跑完步后跟腱疼怎么回事
a******W 2022-03-04 16:08
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跑完步后跟腱疼可能是由跟腱劳损、跟腱炎、跟腱撕裂、跟腱滑囊炎、骨刺等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.跟腱劳损
跟腱劳损多是由于长时间、度的跑步导致局部肌肉过度使用，引起肌纤维微损伤，进而出现疼痛。这种疼痛通常呈酸痛感，在休息后可缓解。适当按摩和拉伸可以促进血液循环，缓解跟腱劳损引起的不适。建议进行适当的按摩和拉伸活动，如腓肠肌和比目鱼肌的牵拉等。
2.跟腱炎
跟腱炎是由跟腱反复受到摩擦或急剧运动造成的炎症反应，炎症因子刺激周围组织，从而产生疼痛。典型表现为跟腱处持续性疼痛，有时伴随肿胀。非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻跟腱炎引起的轻微至中度疼痛和发炎。患者需要遵医嘱用药。
3.跟腱撕裂
跟腱撕裂可能是由突然增加运动强度或不当着地造成，会导致跟腱完整性受损，引起剧烈疼痛。疼痛可能集中在跟腱的一侧，伴有肿胀和淤血。若确诊为跟腱撕裂，则需通过手术修复受损的跟腱。可通过微创手术的方式进行缝合修补。
4.跟腱滑囊炎
跟腱滑囊炎是由于长期慢性劳损或者急性外伤所导致的无菌性炎症，炎症因子刺激周围的软组织，会引起跟腱部位有明显的压痛点以及疼痛的情况发生。患者可在医生指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛症状。
5.骨刺
骨刺可能会压迫到周围的神经根管或者是脊髓，从而诱发疼痛的症状。还可能导致肢体麻木无力、行走困难等症状。对于轻度的骨质增生，可以通过热敷、烤电等方式缓解；对于重度的骨质增生则需要通过针灸、牵引等方式治疗。
针对跟腱疼痛，建议减少跟腱负担，穿着合适的鞋子以提供足部支撑，同时注意保持良好的姿势，避免久坐不动。必要时，可以进行超声波检查、MRI检查等，以评估跟腱状况并排除其他潜在的问题。
2024-04-11 19:25
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跟腱炎(Achillestendonitis) 是指跟腱发生了炎症。一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如打篮球。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。
多发人群：剧烈运动或运动员多发的病
典型症状： 跟腱疼痛
布洛芬缓释胶囊
本品系非甾体抗炎药。适用于①缓解类风湿关节炎、骨关节炎、脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种慢性关节炎的急性发作期或持续性的关节肿痛症状，无病因治疗及控制病程的作用；②治疗非关节性的各种软组织风湿性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及运动后损伤性疼痛等；③急性的轻、中度疼痛如：手术后、创伤后、劳损后、原发性痛经、牙痛、头痛等；④对成人和儿童的发热有解热作用。
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苗医：维象样丢象，泱安档蒙，僵是风，稿计调嘎边蒙。中医：滋补肝肾，祛风除湿，活血通络。用于肝肾不足，风寒湿痹，骨质疏松，骨质增生，引起的腰腿酸痛，肢体麻木等症。
