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坐久了跟腱疼怎么办?
补充说明：坐久了跟腱疼怎么办?
a******W 2022-03-04 16:13
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精选回答(1)
坐久了跟腱疼可以通过热敷、按摩疗法、肌肉放松剂、非甾体抗炎药、功能锻炼等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
患者可使用热水袋、暖贴等物品对患处进行局部加温，一般每次30-60分钟。通过提高皮肤温度能够促进血液循环，缓解因久坐引起的跟腱疼痛症状。
2.按摩疗法
患者可以通过按摩的方式刺激局部肌肉组织，改善血液循环，减轻跟腱部位的不适感。按摩有助于促进乳酸代谢，减少乳酸堆积而引发的肿胀、疼痛等症状。
3.肌肉放松剂
患者可在医生指导下口服盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物促使肌肉松弛，从而减轻跟腱紧张状态。上述药物能有效抑制异常性肌痉挛，降低肌肉张力过高导致的跟腱劳损程度。
4.非甾体抗炎药
患者可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物控制炎症反应，缓解跟腱疼痛。这类药物具有解热镇痛的作用，能阻断前列腺素合成，进而起到止痛效果。
5.功能锻炼
建议患者适当增加腿部运动量，如慢跑、跳绳等，但应循序渐进，以免加重不适。规律的功能锻炼可以帮助增强小腿后方肌肉的力量和柔韧性，预防跟腱过度拉伸或损伤。
长时间坐着不动可能导致跟腱劳损，引起疼痛。除上述措施外，还应注意调整姿势，避免长时间保持同一姿势，以减少跟腱负担。
2024-03-07 13:26
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
就诊科室：神经
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1.高血压 本品适用于高血压的治疗。可单独应用或与其他抗高血压药物联合应用。 2.冠心病（CAD） 2.1慢性稳定性心绞痛 2.2本品适用于慢性稳定性心绞痛的对症治疗。可单独应用或与其他抗心绞痛药物联合应用。 2.3血管痉挛性心绞痛（Prinzmetal's或变异型心绞痛） 2.4本品适用于确诊或可疑的血管痉挛性心绞痛的治疗。可单独应用也可与其他抗心绞痛药物联合应用。 2.5经血管造影证实的冠心病 2.6经血管造影证实为冠心病，但射血分数40%且无心衰的患者，本品可减少因心绞痛住院的风险以及降低冠状动脉重
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