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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院

擅长:优生优育,孕前指导,孕期保健,孕期咨询,产后治疗,妇科疾病,盆底康复。

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产后骶骨痛是指女性在分娩后出现的骶骨区域疼痛。这种疼痛可能由多种因素引起,包括分娩过程中的压力、姿势不当或身体恢复期间的肌肉紧张。这种疼痛可能会影响新妈妈的日常活动,甚至影响她们的睡眠质量。

在分娩过程中,骶骨承受了巨大的压力,这可能导致骶骨周围的肌肉和韧带出现炎症或损伤。如果新妈妈在产后没有采取正确的姿势或进行适当的恢复运动,可能会导致骶骨区域的疼痛加剧。疼痛性质可能表现为钝痛、刺痛或烧灼感,持续时间从几天到几周不等。在某些情况下,疼痛可能持续数月甚至更长时间。

另一种情况则关联到产后身体恢复期间的激素变化。分娩后,女性体内的激素水平会发生显著变化,这可能会影响骶骨区域的韧带松弛度,从而导致疼痛。如果新妈妈在产后早期没有得到足够的休息,或者在日常生活中过度劳累,这种疼痛可能会变得更加严重。

警示信号包括疼痛突然加剧、伴有发热或疼痛区域出现红肿。这些症状可能提示存在感染或其他严重问题,需要立即就医。常见的认知误区包括认为这种疼痛是正常的,不需要治疗,或者认为通过自我按摩可以完全缓解疼痛。实际上,虽然适当的按摩和物理治疗可以帮助缓解疼痛,但专业的医疗评估和指导是必要的。

【预防小贴士:】

1. 产后尽早进行适当的恢复运动,如温和的瑜伽或盆底肌肉锻炼。

2. 注意保持正确的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势。

3. 在日常生活中避免提举重物,减轻骶骨区域的压力。

4. 如果疼痛持续存在,及时寻求专业医生的诊断和治疗建议。

2026-01-08 09:14

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腰椎间盘突出 (椎间盘突出,腰间盘突出)

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