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儿童晚上睡眠不足的危害
补充说明：儿童晚上睡眠不足的危害
a******W 2022-03-08 15:33
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
儿童晚上睡眠不足可能导致注意力不集中、记忆力减退、免疫力下降、肥胖和行为问题。
1.注意力不集中
睡眠不足会影响大脑神经元之间的突触可塑性，导致神经递质合成减少，影响信息传递和处理能力。这可能导致孩子难以专心完成任务，易受干扰，进而出现学习效率低下的情况。
2.记忆力减退
睡眠中脑内清除垃圾蛋白的过程增强，有助于记忆巩固。睡眠不足会妨碍这一过程，影响长期记忆的形成。因此容易出现健忘、丢三落四的情况，严重时甚至会出现认知功能障碍。
3.免疫力下降
长时间的睡眠剥夺会导致机体免疫细胞活性降低，免疫应答减弱，使机体对抗感染的能力下降。此时儿童更容易受到细菌或病毒侵袭而发生感染性疾病，如感冒等。
4.肥胖
睡眠不足可能通过调节食欲激素水平来增加饥饿感，从而导致摄入更多的食物。这进一步加剧了能量摄入大于消耗的状态，促进脂肪积累，引发肥胖问题。
5.行为问题
睡眠不足可能影响中枢神经系统发育，导致情绪控制能力和自我管理能力下降。儿童可能出现冲动行为、过度活跃等问题，影响日常社交和学业表现。
充足的睡眠对于儿童的成长至关重要，家长应注意确保孩子每天获得足够的休息时间以支持其身心健康。
2024-03-27 23:01
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注意力老不集中很有可能是由神经衰弱引起的，需要引起足够的重视。如果注意力老不集中的症状长期存在，无法自我克服的话，就应该尽快进行心理咨询，请心理医生诊断是否是神经衰弱。一旦确诊，要立即进行心理治疗，以免耽误病情，不利于神经衰弱的康复。
症状起因：目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张;对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张;经常改变生活环境而又不适应，是灵活性的过度紧张。 人类中枢神经系统的活动 ，在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，但是，强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。
常见检查：
就诊科室：神经、心理
