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网球肘怎样锻炼恢复
补充说明：网球肘怎样锻炼恢复
a******W 2022-03-14 17:40
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网球肘可以通过屈伸运动、肌肉强化练习、功能性训练等方法进行治疗。
1.屈伸运动
屈伸运动包括手腕、肘关节等部位的屈伸动作，旨在提高局部血液循环，缓解疼痛症状。此方法适合轻度至中度网球肘患者，在专业人员指导下进行。
2.肌肉强化练习
肌肉强化练习通过特定的力量训练增强前臂和肘部周围肌群力量，支撑肘关节结构稳定性。针对中度及以上网球肘患者，应在物理治疗师监督下开展个性化方案。
3.功能性训练
功能性训练旨在提高身体协调性和核心稳定性，减少过度使用肘关节的风险。对于所有阶段的网球肘患者都可采用，并可根据康复进程调整难度。
在康复过程中，应定期评估患者的进展，以确保适当的运动强度。必要时，医生可能会建议服用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊来减轻炎症和疼痛。
2024-04-04 06:06
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肱骨外上髁炎(exteRNAlhumeralepicondylitis)又称网球肘或桡侧伸腕肌肌腱损伤。该病与职业有关，多见于需反复用力伸腕活动的成年人，尤其是频繁地用力旋转前臂者易罹患。如网球、高尔夫球运动员，小提琴手、瓦木工人等。本病属于中医痹证范畴。
多发人群：青壮年、运动员
临床检查：
治疗费用：市三甲医院约（1000-5000元）
氟比洛芬凝胶贴膏
下列疾病及症状的镇痛、消炎：骨关节炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周围炎、肱骨外上髁炎（网球肘）、肌肉痛、外伤所致肿胀、疼痛。
吲哚美辛凝胶
肌肉痛、肩部僵硬酸痛、腰痛、关节痛、腱鞘炎(手和腕部疼痛)、肘部疼痛(网球肘等)及跌打损伤、扭伤引起的疼痛。
复方水杨酸甲酯苯海拉明喷雾剂
用于肌肉痛、关节痛、腰腿痛、跌打损伤及网球肘引起的肿痛。
萘丁美酮胶囊
1.各种急、慢性炎性关节炎：类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、骨关节炎、痛风性关节炎、银屑病关节炎、反应性关节炎、赖特综合症、风湿性关节炎以及其他关节炎或关节痛。2.软组织风湿病：包括肩周炎、颈肩综合症、网球肘、纤维肌痛症、腰肌劳损、腰椎间盘脱出肌腱炎、腱鞘炎和滑囊炎等。3.运动性软组织损伤、扭伤和挫伤等。4.其他如手术后疼痛、外伤后疼痛、牙痛、拔牙后痛、痛经等。
