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强行脊柱炎怎么锻炼
补充说明：强行脊柱炎怎么锻炼
a******W 2022-03-14 17:38
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强行脊柱炎可以通过功能锻炼、肌肉强化训练、关节保护训练等治疗措施进行治疗。
1.功能锻炼
功能锻炼包括一系列渐进性的活动，如深呼吸、颈部运动等，旨在提高身体机能。适用于轻度至中度强直性脊柱炎患者，以预防关节僵硬。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练涉及使用哑铃或其他重物进行腿部弯曲、肩部推举等活动，可增强背部及四肢力量。此方法适合所有阶段的患者，旨在改善姿势和减轻疼痛。
3.关节保护训练
关节保护训练强调正确的体位调整和日常活动技巧，如坐高脚椅、使用拐杖等。对于有严重关节损伤者有益，目的是减少进一步损伤风险。
在实施任何体育锻炼前，应咨询专业医师或物理治疗师的意见，确保选择合适的运动方式，并根据个人情况逐步增加强度。
2024-03-16 04:21
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脊柱畸形和强直导致的功能障碍，对患者弯腰、扩胸及屈颈等运动，都会造成极大痛苦和困难。为了减轻或防止这些不良后果，患者除接受医生的各种检查和治疗外，应学会自我护理，如谨慎而长期地进行体位锻炼(最初应得到体疗医师的指导)，目的是取得和维持脊柱的最好位置，增强椎旁肌肉力量和增加肺活量。在休息时首要的是保持适当的体位，应睡硬板床，取仰卧位，避免促进屈曲畸形的体位。
