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锻炼后肌肉酸痛是怎么回事
补充说明：锻炼后肌肉酸痛是怎么回事
a******W 2022-03-14 17:41
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锻炼后肌肉酸痛可能是由肌纤维损伤、乳酸堆积、炎症反应、血液循环不畅等原因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.肌纤维损伤
由于运动时肌肉收缩过快、放松时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉内部毛细血管扩张充血，导致组织间渗出液增多，使肌肉发生酸胀、疼痛。一般休息几天可自行缓解，也可以通过按摩、热敷等方式促进恢复。
2.乳酸堆积
乳酸是无氧糖酵解过程中产生的一种中间代谢产物，在体内积累过多会导致肌肉疲劳和酸痛。可通过增加有氧运动量来改善，如慢跑、游泳等。
3.炎症反应
炎症反应是指机体对各种刺激因素所引起的防御性反应，包括红肿、发热、疼痛等症状。运动中肌肉受到机械拉伤或过度使用引起微小撕裂，导致局部出现炎症反应，从而引发疼痛。可以遵医嘱服用非甾体抗炎药进行止痛治疗，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。
4.血液循环不畅
血液循环不畅可能是因为长期缺乏运动或者运动前没有做好充分的准备活动，导致肌肉处于紧张状态，血液循环受阻，从而引起肌肉酸痛的现象。建议患者平时适当进行体育锻炼，如跑步、跳绳等，有助于促进全身血液循环，增强身体免疫力。
针对肌肉酸痛的情况，应避免剧烈运动后的长时间静坐，以减少血液循环减慢的影响。必要时，可在医生指导下进行超声心动图、颈动脉超声等检查，评估心血管系统的状况。
2024-01-29 16:09
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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