发病时间：不清楚
手腕骨折60天怎么恢复锻炼
补充说明：手腕骨折60天怎么恢复锻炼
a******W 2022-03-15 19:01
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
手腕骨折60天后，可以开始进行关节功能训练、肌力训练、弹性训练和平衡训练等康复锻炼，以促进骨折愈合和恢复手腕功能。
1.关节功能训练
关节功能训练通过一系列渐进性的活动来提高关节灵活性和稳定性，通常在物理治疗师指导下进行。此方法适用于促进受伤后关节的功能恢复。
2.肌力训练
肌力训练旨在增强受损区域周围肌肉的力量，通常包括各种抗阻练习。此方法适合于增强支撑受伤肢体的肌肉支持能力。
3.弹性训练
弹性训练有助于改善软组织柔韧性和范围，主要包括拉伸和放松练习。此类训练有利于预防因长期不运动导致的僵硬和不适。
4.平衡训练
平衡训练针对提高身体稳定性和协调性，可能涉及单腿站立、垫脚尖等挑战性动作。对于存在跌倒风险的人群尤为重要，可降低摔倒时加重损伤的风险。
在康复过程中，应遵循医嘱逐步增加活动强度和频率。同时注意营养均衡，确保摄入足够的钙质及维生素D以支持骨骼健康。
2024-02-29 04:05
举报相关问题
向医生提问
所谓骨折，顾名思义，就是指骨头或骨头的结构完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可留有不同程度的后遗症。骨折发生后，离医院较近者，可直接送医院或叫救护车。离医院比较远的病人，必须进行简单的处理，以防在送医院途中加重病情，甚至造成不可逆的后果。
