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膳食纤的作用与功效
补充说明：膳食纤的作用与功效
a******W 2022-03-25 15:06
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膳食纤维具有促进胃肠道蠕动、辅助改善便秘、辅助预防心脑血管疾病、辅助减肥、辅助降低胆固醇等功效与作用，但需要注意的是，膳食纤维本身不具有治疗疾病的作用。
1、促进胃肠道蠕动
膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用后可以改善消化不良的情况，也可以促进大便的排出。如果存在便秘的患者，可以适当吃膳食纤维含量丰富的食物，在一定程度上也可以达到润肠通便的目的。
2、辅助改善便秘
膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，也可以加速胃肠道内食物的消化与吸收，在一定程度上也可以改善便秘的情况。如果存在排便困难的患者，可以适当吃膳食纤维含量丰富的食物，在一定程度上也可以达到辅助改善排便困难的目的。
3、辅助预防心脑血管疾病
膳食纤维能够使胆固醇酯化，降低血液中的胆固醇，还可以减少血小板聚积，在一定程度上也可以达到辅助预防心脑血管疾病的目的。
4、辅助减肥
膳食纤维能够增加饱腹感，有利于减少其他食物的摄入，在一定程度上也可以达到辅助减肥的目的。
5、辅助降低胆固醇
膳食纤维能够使胆汁酸的代谢速度加快，也可以促进胆固醇的排出，在一定程度上可以达到辅助降低胆固醇的目的。
虽然膳食纤维的好处有很多，但并不适合所有人群吃，尤其是对膳食纤维过敏的人、胃肠道功能不全的人等。如果吃了膳食纤维后出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
2022-03-25 17:15
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
