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木耳煲汤的功效与作用
补充说明：木耳煲汤的功效与作用
a******W 2022-03-25 15:05
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木耳煲汤具有补充营养、润肠通便、辅助降血压、辅助降血脂、辅助降血糖等功效与作用，但要注意食物不能代替药物。如果患者出现身体不适，建议及时去医院就医，以免延误病情。
1、补充营养
木耳中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养成分，用木耳煲汤可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、润肠通便
木耳中含有丰富的膳食纤维，用木耳煲汤可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、辅助降血压
木耳中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，可以在一定程度上辅助降低血压。
4、辅助降血脂
木耳中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、麦芽糖等营养成分，用木耳煲汤可以促进体内的血液循环，还可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，具有辅助降血脂的功效。
5、辅助降血糖
木耳中含有丰富的多糖，多糖可以促进体内的胰岛素分泌，有利于血糖的控制，所以木耳煲汤可以辅助降血糖。
但要注意食物不能代替药物，如果患者出现身体不适，建议及时去医院就医，以免延误病情。在日常生活中，还要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，避免食用辛辣、油腻的食物，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免影响身体健康。
2022-03-25 20:25
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
