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圣女果的功效与作用和西红柿一样吗
补充说明：圣女果的功效与作用和西红柿一样吗
a******W 2022-03-26 23:17
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精选回答(1)
圣女果与西红柿的功效作用基本一致，二者本质属于同种作物的不同品种，营养构成高度相似。两者均富含维生素C、番茄红素及膳食纤维，有助于抗氧化、补充日常所需营养。因圣女果糖分与口感略有差异，直接食用时摄入量可能不同，但对健康的积极作用无明显区别。需注意，食物不能替代药物，个体吸收存在差异，均衡饮食才是关键。日常可根据口味偏好选择，适量食用即可。
2026-05-16 15:40
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
