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圣女果的功效与作用和西红柿一样吗
补充说明：圣女果的功效与作用和西红柿一样吗
a******W 2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
两者功效和作用不完全相同，但日常食用对健康均有辅助益处，不能相互替代。圣女果糖分略低、维生素丙含量稍高，更适合作低糖加餐；西红柿番茄红素更丰富，熟食利于吸收。二者均含膳食纤维和钾，有助补充营养、维持正常代谢。个体吸收存在差异，食用需适量，胃肠敏感者避免空腹大量进食，均衡饮食仍是关键。
2026-04-18 07:52
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
