发病时间：不清楚
小米红豆山药红枣粥的功效
补充说明：小米红豆山药红枣粥的功效
a******W 2022-03-26 23:16
我要咨询
精选回答(1)
小米红豆山药红枣粥具有补气养血、健脾养胃、利水消肿、滋阴润燥、安神益智等功效作用。由于小米、红豆、山药、红枣均为食物，若无特殊禁忌，适量食用一般不会引起不良反应。
1.补气养血
小米富含碳水化合物和蛋白质，可为气血提供原料；而红豆、山药、红枣等食材具有一定的补中益气作用。这些物质相互作用，有助于补充气血。适当食用上述食物可以辅助改善因气血不足引起的面色萎黄、乏力等症状。
2.健脾养胃
小米入脾胃经，能够起到健脾和中的作用；红豆、山药、红枣也具有一定的健脾养胃效果。因此，小米红豆山药红枣粥能从多方面发挥健脾养胃的作用。对于脾胃虚弱所致食欲不振、消化不良等病症有一定的缓解作用。建议饭前饮用以促进食欲，或饭后服用帮助消化。
3.利水消肿
小米具有健脾和中的功效，红豆有利尿消肿的作用，山药有健脾祛湿的效果，而红枣则有补中益气的作用。四种食材合用，通过调理脏腑功能来达到利水消肿的目的。适量食用小米红豆山药红枣粥对水肿、小便不利等情况有益。可在饭前饮用以增强利水消肿的效果。
4.滋阴润燥
小米性微寒，具有清热解毒的作用；而红豆、山药、红枣都属于平性的药材，一起搭配不会产生相克的情况，也不会影响彼此的药效。小米红豆山药红枣粥适用于治疗体内津液亏虚所致的咽干口渴、皮肤粗糙等症状。建议在早上起床后或者晚上睡觉之前适量地喝一些小米红豆山药红枣粥。
5.安神益智
小米具有一定的镇静催眠作用；红豆、山药、红枣也有助于放松身心，提高睡眠质量。适量食用小米红豆山药红枣粥可以帮助改善失眠、焦虑等问题。可以在睡前半小时左右适量食用。
需要注意的是，小米红豆山药红枣粥虽然营养丰富，但并不适合所有人群。糖尿病患者应限量食用，以免引起血糖波动。另外，对以上提及的功效成分过敏者禁用。
2024-03-05 05:37
举报相关问题
向医生提问
气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
乳结泰胶囊
疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。
蛇胆川贝枇杷膏
润肺止咳，祛痰定喘。用于燥邪犯肺引起的咳嗽咯痰、胸闷气喘、鼻燥、咽干喉痒等症。
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
