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跑步疲劳期有什么表现？
补充说明：跑步疲劳期有什么表现？
a******W 2022-03-27 21:36
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跑步疲劳期通常表现为肌肉酸痛、呼吸困难、心率增快、乳酸堆积和耐力下降，这些症状可能表明身体需要休息和恢复，建议就医以确保身体状况良好。
1.肌肉酸痛
长时间运动导致肌肉过度使用，产生大量代谢废物如乳酸等，这些物质积累会导致肌肉酸痛。主要表现为四肢和腿部肌肉出现持续性疼痛，可能伴有僵硬感。
2.呼吸困难
由于长时间度运动引起的氧气消耗增加，导致呼吸加深加快以满足身体的需求，从而引发呼吸困难。这种症状通常发生在深度呼吸时，患者可能会感到胸闷或窒息。
3.心率增快
长时间跑步会使交感神经系统兴奋，儿茶酚胺分泌增多，进而使心跳加速。心率增快往往表现在安静状态下明显高于正常范围，且难以通过休息缓解。
4.乳酸堆积
长时间跑步会加剧无氧糖解过程，导致乳酸产生过多而不能及时被清除，进而造成乳酸堆积。这种情况多见于运动后一段时间内，尤其是在大腿前部和小腿肚处较为明显。
5.耐力下降
长时间跑步会导致机体能量储备逐渐减少，无法支持长时间的大强度运动，因此会出现耐力下降的现象。这体现在随着运动时间的延长，跑者需要降低速度才能保持相同的距离。
针对跑步疲劳期的症状，建议进行血液生化测试、肌酶谱检测以及心脏功能评估。治疗措施包括补充水分和电解质、按摩放松肌肉以及必要时服用非处方止痛药。在跑步疲劳期，应注意合理安排训练计划，避免过度训练，确保充足的休息和恢复时间，同时关注营养均衡，以支持身体应对运动负荷。
2024-03-15 04:32
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
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可广泛用于各种疼痛：创伤性疼痛，外科手术后疼痛及计划生育手术疼痛，中度癌痛，肌肉疼痛如腰痛、背痛、肌风湿痛，头痛，牙痛，痛经，神经痛以及劳损、扭伤、鼻窦炎等引起的持续性疼痛。还可用于各种剧烈咳嗽，尤其是非炎性干咳以及感冒引起的头痛、发热和咳嗽症状。
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1.缓解类风湿关节炎、骨关节炎。脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种慢性关节炎的急性发作期或持续性的关节肿痛症状；2.各种软组织风湿性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎肌痛及运动后损伤性疼痛等；3.急性的轻、中度疼痛如：手术、创伤、劳损后等的疼痛，原发性痛经，牙痛，头痛等。
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