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跳绳每天跳5000个能瘦吗？
补充说明：跳绳每天跳5000个能瘦吗？
a******W 2022-03-28 17:11
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精选回答(1)
跳绳每天跳5000个一般情况下是可以瘦下来的。
因为跳绳是一项有氧运动，每天跳5000个可以有效提高人体新陈代谢，加快血液循环，促进体内多余水分排出，进而起到瘦身的作用。但要注意控制饮食，尽量不要吃高糖、高油的食物，如奶茶、炸鸡等，以免影响瘦身效果。
如果在跳绳过程中摄入了过多的能量，并没有通过日常活动以及适当休息消耗掉，则可能无法达到理想的减肥效果。
为了避免受伤，在跳绳之前要做好充分的热身运动；另外还要注意选择合适的场地，避免因摔倒而引起骨折等严重后果。
2024-02-28 02:23
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所谓骨折，顾名思义，就是指骨头或骨头的结构完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可留有不同程度的后遗症。骨折发生后，离医院较近者，可直接送医院或叫救护车。离医院比较远的病人，必须进行简单的处理，以防在送医院途中加重病情，甚至造成不可逆的后果。
