发病时间：不清楚
每天跳绳2000个一个月能瘦多少斤
补充说明：每天跳绳2000个一个月能瘦多少斤
2019-11-12 10:17
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精选回答(2)
每天跳绳2000个一般一个月可以瘦10-30斤左右 。
如果患者长期坚持每天跳绳2000个，并且控制饮食，一个月通常可以瘦10-30斤左右。因为跳绳是一种有氧运动，在跳绳的过程中能够加快身体的血液循环以及新陈代谢，同时也能够消耗体内多余的脂肪和热量，从而达到减肥的效果。但是需要长时间地坚持才能够看到效果，而且还需要配合合理的饮食习惯，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、炸鸡等，以免影响到减肥的效果。另外，由于每个人的体质不同，所以减肥的效果也会有所差异。
2023-08-16 22:55
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孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
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连续跳绳一个月的时间，每天跳绳2000个可以瘦三斤左右。跳绳每次跳十分钟，每分钟跳140次的运动效果就跟慢跑半小时一样。所以如果每天跳绳1000次能达到很好的效果，但是一定要长期坚持。如果配合适当节食，瘦身效果会更明显。下午四点左右是最佳的减肥时期，因为下午四点人体代谢开始减弱。
2019-11-12 10:30
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医生回答(1)
睡前营造一个睡眠环境 例如幽暗的灯光，轻柔的音乐。干净的被褥，也可以点上一点芳香精油，让周围充满足够的暗示，该休息了，好好地睡一觉吧。睡不着时做些放松练习 深深地吸气，速度很慢，吸入足够多的气体后，停止片刻，然后慢慢地呼出，即慢又均匀，反复几次，使得身体放松。
2019-11-12 10:32
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