发病时间：不清楚
每天跳绳半小时一个月能瘦多少
补充说明：每天跳绳半小时一个月能瘦多少
a******W 2022-03-28 17:05
我要咨询
精选回答(1)
每天跳绳半小时一个月能瘦多少，并没有具体的数值，需要根据个人体质以及坚持情况进行判断，通常可以瘦1-5斤。但一般不建议通过节食的方式进行减肥，以免出现营养不良的情况，不利于身体健康。
如果个人体质比较好，并且坚持每天跳绳半小时，同时注意控制饮食，以清淡的食物为主，如小米粥、南瓜粥等，能够减少脂肪堆积，通常能够瘦身5斤左右。但如果个人体质比较差，并且没有坚持每天跳绳半小时，同时不注意控制饮食，经常吃高脂肪、高热量的食物，如肥肉、奶油蛋糕等，可能会导致体内脂肪堆积，通常能瘦1斤左右，甚至可能出现体重增加的情况。
如果想要减肥，在日常生活中需要注意合理饮食，尽量以清淡的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、黄瓜等。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜，长时间熬夜之后可能会导致自身免疫力下降，会影响到减肥效果。
2022-03-29 09:07
举报相关问题
向医生提问
广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
