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亚麻籽油橄榄油的功效与作用及食用方法
补充说明：亚麻籽油橄榄油的功效与作用及食用方法
a******W 2022-03-31 18:22
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医生回答(1)
亚麻籽油、橄榄油属于两种不同的食用油，两者的功效与作用也不尽相同，因此不存在亚麻籽油橄榄油的功效与作用及食用方法的说法。
1、亚麻籽油：亚麻籽油是由亚麻籽制作而成，含有不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E、叶酸、亚麻酸、亚麻籽胶、α-亚麻酸等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质。亚麻籽油中含有大量的油酸，可以促进胃肠蠕动，有助于改善便秘。
2、橄榄油：橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的油脂，不经加热和化学处理，保留了天然营养成分。橄榄油中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质、膳食纤维以及多种微量元素，适量食用可以补充人体所需的营养物质。
此外，建议在日常生活中注意合理饮食，避免长期大量食用同一种食用油，以免导致营养不良。如果出现其他不适症状，建议及时就医进行治疗。
2022-04-01 09:32
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
