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黄豆与豌豆的功效与作用有什么区别
补充说明：黄豆与豌豆的功效与作用有什么区别
a******W 2022-04-01 21:29
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黄豆与豌豆功效侧重不同：黄豆长于补充优质植物蛋白与大豆异黄酮，有助骨骼与心血管日常养护；豌豆偏重膳食纤维与维生素，对肠道蠕动和饱腹感更友好。两者均属普通食材，作用温和，个体吸收存在差异，不可替代药物。日常搭配食用更均衡，消化功能偏弱者宜适量并充分烹熟，食用后不适可减量观察。
2026-01-03 06:15
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
