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燕麦麸皮真的能减肥吗会不会反弹
补充说明：燕麦麸皮真的能减肥吗会不会反弹
a******W 2022-04-01 21:29
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医生回答(1)
王焕臣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
燕麦麸皮本身并不能直接起到减肥的作用，但是适量食用一般不会出现反弹的情况。
燕麦麸皮中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，进而加快食物的消化与吸收，有助于体内脂肪的燃烧，因此对于减肥瘦身具有一定的好处。另外，由于其含有的热量较低，在一定程度上也具有防止肥胖以及避免体重反弹的效果。
虽然适量摄入燕麦麸皮通常不会引起明显的体重增加或反弹，但若过量食用则可能导致热量摄入过多而引起肥胖。
在考虑使用燕麦麸皮作为减肥辅助食品时，应注意控制每日总热量摄入，并结合适当的运动以促进新陈代谢和脂肪消耗。
2024-02-18 18:44
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