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补充维生素c能晒太阳吗
补充说明：补充维生素c能晒太阳吗
a******W 2022-04-02 19:20
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医生回答(1)
补充维生素C后可以晒太阳。
维生素C具有抗氧化作用，能够帮助减少紫外线对皮肤的损伤。适当晒太阳可以促进人体合成维生素D，而维生素D对人体骨骼健康有益。
虽然补充维生素C后可以晒太阳，但不建议在炎热的中午时段进行户外活动，因为此时阳光中的UVB较强烈，会对皮肤造成较大的伤害。
需要注意的是，对于肤色较白皙的人群而言，由于其皮肤中黑色素含量较少，受到紫外线照射时更容易被晒伤或晒黑，因此更应注意做好防晒措施。
2024-02-21 14:57
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
