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成人每天喝一斤牛奶过量吗
补充说明：成人每天喝一斤牛奶过量吗
a******W 2022-04-02 19:26
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成年人每天喝一斤牛奶属于过量摄入。
正常情况下，成年人每天摄入1000毫升左右的奶类及其制品较为适宜，因为如果摄入过多，会导致蛋白质、脂肪等营养物质摄入过多，从而会加重胃肠道的负担，出现腹胀、恶心呕吐的症状，还会影响其他食物的摄入，不利于身体健康。
对于存在乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏的人群而言，即使没有超出每日推荐摄入量，饮用一斤牛奶也可能导致腹泻、皮疹等症状。
建议个体在日常生活中注意调整饮食结构，均衡膳食，并适当增加新鲜蔬菜水果的摄入量，以满足身体所需的多种维生素和矿物质。
2024-03-27 11:28
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对某些物质(如细菌、花粉、食物或药物)、境遇(如精神、情绪激动或曝露阳光)或物理状况(如受冷)所产生的超常的或病理的反应，当人体抵抗抗原侵入功能过强时，在过敏原的刺激下就会发生过敏反应。
多发人群：所有人
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