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生苹果和熟苹果的功效和作用
补充说明：生苹果和熟苹果的功效和作用
a******W 2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
生苹果和熟苹果的功效和作用，主要体现在补充营养、促进消化、辅助改善便秘、辅助改善皮肤状态、辅助降低胆固醇等方面。
1、补充营养
生苹果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，而熟苹果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且其中的营养物质可以较好地被人体吸收利用，有利于增强机体的免疫力。
2、促进消化
生苹果中含有丰富的苹果酸、果胶、有机酸等酸性物质，可以刺激胃酸分泌，有助于食物的消化与吸收。而熟苹果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。因此，适量食用生苹果可以促进消化。
3、辅助改善便秘
生苹果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的作用。便秘的人群可以适量食用生苹果，有利于改善便秘的情况。
4、辅助改善皮肤状态
生苹果中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，适量食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于改善皮肤状态。
5、辅助降低胆固醇
熟苹果中含有丰富的果胶、膳食纤维等营养成分，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善胆固醇的作用。
但需要注意的是，生苹果和熟苹果中都含有一定的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，建议患者适量食用。如果患者出现血糖升高的情况，建议及时就医，可以在医生指导下使用二甲双胍、格列齐特等药物进行治疗。
2022-04-03 08:01
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
