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樱桃和车厘子的功效与作用
补充说明：樱桃和车厘子的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
樱桃和车厘子都具有抗氧化、抗炎、促进铁吸收、改善睡眠、缓解肌肉酸痛等功效和作用。
1.抗氧化
樱桃和车厘子中的花青素和多酚类化合物具有清除自由基的作用，有助于延缓衰老。
2.抗炎
部分人群食用樱桃和车厘子后可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状，可能是因为摄入了某些过敏原导致机体免疫系统产生炎症反应。
3.促进铁吸收
适量食用樱桃和车厘子可以补充人体所需的铁元素，并且有利于促进铁的吸收和利用，从而预防缺铁性贫血的发生。
4.改善睡眠
由于樱桃和车厘子中含有褪黑激素，而该物质能够调节生物钟，因此适当进食可辅助提高睡眠质量。
5.缓解肌肉酸痛
樱桃和车厘子中含有的天然植物化学物有助于减少运动后的肌肉疼痛和疲劳感。
需要注意的是，虽然樱桃和车厘子对健康有益，但不宜过量食用，以免引起消化不良或血糖波动等问题。另外，对于自身为过敏体质的人群而言，应避免接触并食用此类食物，以免诱发或加重过敏反应。
2024-04-02 01:07
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
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就诊科室：外科
