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莲子绿豆大米粥的功效
补充说明：莲子绿豆大米粥的功效
a******W 2022-04-22 18:19
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医生回答(1)
莲子绿豆大米粥具有清热解暑、健脾养胃、滋补元气、益肾固精、养心安神等功效和作用。
1.清热解暑
莲子、绿豆具有清热解毒的功效，适量食用可以缓解体内湿热引起的不适症状。
2.健脾养胃
莲子富含淀粉、蛋白质等营养成分，能够促进消化吸收，改善食欲不振的情况。
3.滋补元气
莲子含有多种氨基酸及微量元素，能补充人体所需的营养物质，增强机体免疫力。
4.益肾固精
绿豆中的磷脂有助于提高身体代谢水平，增强肾脏功能，对男性而言是一种天然的助阳食品。
5.养心安神
莲子芯所含生物碱具有镇静催眠作用，有助于缓解紧张情绪，促进睡眠质量提升。
需要注意的是，过量摄入莲子绿豆大米粥可能会引起腹胀或腹泻等消化道不适症状。此外，对于体质虚弱、脾胃虚寒者，应减少摄入量或避免长期大量食用，以免加重病情。
2024-01-21 06:58
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所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热。温病的一种，表面发热、头痛、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻。易引发黄疸、膀胱炎、痢疾等病症。湿热是湿邪化热内蕴会烦热，口苦，胸痞，黄疸，小便短赤，湿疹，要清热燥湿，利水，利胆，可多吃细米，白萝卜，马蹄，白菜这些清热利水的食物。
