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薏米绿豆大米粥的功效
补充说明：薏米绿豆大米粥的功效
a******W 2021-08-11 17:30
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医生回答(1)
胡一芬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
薏米绿豆大米粥具有利水消肿、健脾养胃、美容养颜、降血脂、增强免疫力等功效作用。由于薏米、绿豆属于中药材，若长期或过量食用可能引起腹泻、腹痛等症状，建议在医生指导下使用。
1.利水消肿
因为薏米、绿豆和大米都具有一定的利尿作用，能够促进体内水分的排泄，从而达到消肿的效果。对于因湿气引起的浮肿或水肿症状有一定的缓解作用。可在医生指导下适量食用。
2.健脾养胃
由于薏米、绿豆和大米中含有的膳食纤维可以促进消化液的分泌和胃肠蠕动，改善食欲不振的情况。适当摄入上述食物可辅助预防便秘的发生。但不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状。
3.美容养颜
薏米、绿豆和大米中的维生素E和B族维生素有助于维持皮肤健康，减少自由基损伤。长期适量食用上述食物对皮肤有益。但是特殊人群如孕妇、哺乳期妇女应在医师指导下食用。
4.降血脂
因为薏米、绿豆和大米含有一定量的植物固醇和膳食纤维，这些物质能降低胆固醇吸收率，进而起到辅助降低血脂的作用。对于高脂血症患者而言，适当食用上述食物有利于控制病情。但是注意不要过量食用，以免导致血糖波动。
5.增强免疫力
薏米、绿豆和大米富含多种营养素，包括蛋白质、维生素C和矿物质，这些成分是免疫系统正常运作所必需的。经常食用上述食物可以帮助提高机体抵抗力。但是在食用时需注意不可一次性大量进食，以避免出现腹胀、恶心等不良反应。
需要注意的是，虽然薏米绿豆大米粥具有诸多功效，但对于存在消化道疾病的人群，应谨慎食用薏米，因其可能刺激胃肠道，引起不适。此外，对于体质虚弱者，应遵医嘱调整饮食结构，以免影响身体健康。
2024-03-14 06:32
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小儿泄泻是以大便次数增多，粪质稀薄或如水样为特征的一种小儿常见病。西医称泄泻为腹泻，发于婴幼儿者称婴幼儿腹泻。本病以2岁以下的小儿最为多见。虽一年四季均可发生，但以夏秋季节发病率为高，秋冬季节发生的泄泻，容易引起流行。小儿脾常不足，内伤乳食，或脾肾阳虚，均可导致脾胃运化功能失调而发生泄泻。轻者治疗得当，预后良好。重者泄下过度，易见气阴两伤，甚至阴竭阳脱。
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