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大米红枣花生山药粥的功效
补充说明：大米红枣花生山药粥的功效
a******W 2022-04-22 18:19
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医生回答(1)
大米红枣花生山药粥具有补充营养、健脾养胃、补血养血、润燥滑肠等功效和作用。
1.补充营养
大米、红枣、花生、山药等食材中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪及多种维生素和矿物质，适量食用可为身体提供所需的能量和营养素。
2.健脾养胃
该粥中所含有的山药具有健脾益气、固肾止泻的功效，有助于改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状。
3.补血养血
红枣富含铁元素，能够促进红细胞的生成，从而达到补血的效果，对于贫血患者有一定的帮助。
4.润燥滑肠
该粥中的山药含有一定的膳食纤维，可以增加肠道蠕动，有利于预防便秘的发生。
在食用大米红枣花生山药粥时需注意控制摄入量，避免过量导致血糖波动或体重增加。另外，对上述提及的任何食材过敏者应谨慎食用，以免引起皮肤瘙痒、呼吸困难等不良反应。
2024-01-26 21:19
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
