发病时间：不清楚
心理疾病导致失眠怎么治疗
补充说明：心理疾病导致失眠怎么治疗
a******W 2022-04-23 20:28
我要咨询
精选回答(1)
心理疾病导致失眠可以通过心理咨询、认知行为疗法、松弛训练或针灸治疗等方法来改善。如果失眠情况持续或伴有其他症状，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.心理咨询
通过专业心理学家引导患者识别、理解和改变不良思维模式及情绪反应来缓解失眠。适用于因心理压力、焦虑等引起的失眠患者。
2.认知行为疗法
认知行为疗法旨在帮助个体识别并改变消极思考模式，并提供放松技巧以改善睡眠质量。此策略适合于存在由过度担忧或负面想法引起之失眠情形。
3.松弛训练
松弛训练教导个体运用深呼吸、渐进性肌肉松弛等技术以减轻身体紧张状态。对于因生活事件应激所致失眠者有益。
4.针灸治疗
针灸可以调节大脑神经递质平衡，促进内源性阿片肽释放，从而达到镇静催眠的效果。针灸治疗可用于治疗因情志不畅等原因引起的失眠症状。
针对心理因素引发的失眠，建议采取睡前冥想或轻松音乐疗法。这些非药物干预手段有助于平静心态，减少压力，进而优化睡眠品质。
2024-03-19 14:21
举报相关问题
向医生提问
通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
深呼吸训练器
暂无数据
呼吸训练器
用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
