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跑完步后喝蜂蜜水会胖吗
补充说明：跑完步后喝蜂蜜水会胖吗
a******W 2022-04-23 20:28
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医生回答(1)
跑完步后喝蜂蜜水一般不会长胖。
跑步时肌肉需要消耗大量的能量，会导致体内乳酸等物质增多，从而出现肌肉酸痛的情况。而蜂蜜水中富含果糖、葡萄糖等多种营养成分，能够快速被人体吸收利用，有助于缓解疲劳感，还可以促进体力恢复，因此不会造成肥胖。但是需要注意的是，如果在晚上睡前大量饮用，则可能会影响睡眠质量。另外，对蜂蜜过敏的人群应禁止食用，以免发生皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
对于血糖偏高或有糖尿病风险的人群而言，跑完步后喝蜂蜜水可能会导致血糖波动，不利于病情控制。
建议平时注意合理饮食，适当增加蔬菜水果摄入量，并减少高热量食物的摄取，以维持身体健康。同时还要保持规律作息时间，避免熬夜，保证充足睡眠，有利于提高生活质量。
2024-04-16 16:02
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
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祛风活血，除湿止痒。用于皮肤瘙痒病，荨麻疹。
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奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
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1.本品仅适用于其他降糖药无法达到血糖控制目标的2型糖尿病患者。2.单一服用本品，并辅以饮食控制和运动，可控制2型糖尿病患者的血糖。3.对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对服用最大推荐剂量二甲双胍或磺酰脲类药物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病药物，则需在其基础上联合应用。4.饮食控制是2型糖尿病治疗的措施之一。限制热量、减轻体重和增加运动均有助于提高胰岛素的敏感性，因而其不仅是2型糖尿病治疗的基本治疗，且可有
